Wut Coaches: Häufige Fragen zu Kosten & Ablauf

Bekannt aus:

Häufige Fragen

Fragen vor der Zusammenarbeit

Auf dieser Seite beantworten wir häufige Fragen zu unserer Arbeitsweise — zu Ablauf, Preisen, Zeiten, unserem Fachteam und mehr. Sollte Ihre Frage nicht dabei sein, klären wir sie gerne in einem ersten unverbindlichen Gespräch.

FAQs - Häufig gestellte Fragen

Erste Fragen

Was ist, wenn ich erstmal Informationen über Sie einholen will, bevor ich mich melde?

Das ist kein Problem. Informieren Sie sich gern vorab – zum Beispiel auf unserem YouTube-Kanal, über unseren Podcast, auf unserer Webseite oder in den Sozialen Medien (Instagram, Facebook etc.).

Was passiert, nachdem ich das Kontaktformular ausgefüllt habe?

Wir melden uns an Wochentagen meist innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen und vereinbaren einen Termin für Ihr kostenloses Erstgespräch.

Worum geht es im kostenlosen Erstgespräch?

Wir lernen Ihre Situation kennen und schauen, ob und in welchem Rahmen wir Ihnen helfen können. Sie entscheiden danach in Ruhe, ob unsere Arbeitsweise zu Ihnen passt. Viele Menschen berichten, dass ihnen bereits dieses erste Gespräch einiges an Klarheit gebracht hat.

Wie schnell kann ich starten?

Vom Kontaktformular bis zur Zusammenarbeit vergehen in der Regel 7 Tage. Oft sprechen Sie schon einen Tag nach Ihrer Anfrage mit einer unserer Fachkräfte über Ihre Situation.

Passt dieser Weg zu mir?

Mit wem arbeite ich konkret zusammen?

Mit Psychologen, Therapeuten, Pädagogen und spezialisierten Trainern – je nach Ihrer Situation. Alle Teammitglieder mit Qualifikationen finden Sie auf unserer Teamseite.

Woher weiß ich, dass es menschlich passt?

Damit die Zusammenarbeit gelingt, muss es auch menschlich passen. Wir empfehlen Ihnen, sich vorab ein Bild von uns zu machen – auf unserem YouTube-Kanal, in unserem Podcast und über die Videos auf unserer Teamseite. Dort haben Sie die Chance, mehrere Teammitglieder schon im Vorfeld kennenzulernen und ein gutes Gefühl für uns und unsere Arbeit zu bekommen. Und auch im kostenlosen Erstgespräch spüren Sie schnell, ob die Chemie stimmt.

Was ist, wenn es bei mir an Genetik oder einer schwierigen Kindheit liegt?

Das ist bei den meisten unserer Klienten so – und kein Hindernis. Auch wenn Sie zu cholerischem Verhalten neigen oder unter Ihrer Kindheit gelitten haben: Entscheidend ist nicht, woher die Wut kommt, sondern dass Ihnen bisher schlicht das nötige Hintergrundwissen und einige wirksame Techniken gefehlt haben. Genau das vermitteln wir.

Ich bin bereits in Psychotherapie – kommt Ihr Ansatz trotzdem für mich in Frage?

Ja, eine solche Zusammenarbeit kommt bei uns immer wieder vor. Ungefähr jeder fünfte unserer Klienten ist bereits in einer Paar- oder Psychotherapie und wünscht sich ergänzende Unterstützung beim Thema Wut – oft schlagen die Therapeuten das sogar selbst vor. Unser Ansatz ersetzt die Therapie nicht, sondern läuft parallel dazu und ergänzt sie. Wichtig ist uns nur, dass Ihr Therapeut einverstanden ist, bevor wir die Zusammenarbeit starten.

Wann schließen Sie eine Zusammenarbeit aus?

Wenn eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht, eine Suchterkrankung dominiert oder Sie bzw. andere akut gefährdet sind – dann ist eine Psychotherapie bzw. psychiatrische Behandlung der richtige Weg. Ebenso, wenn Sie jünger als 18 Jahre sind oder noch nicht sicher sind, ob Sie jetzt wirklich etwas verändern möchten.

Methoden & Wissenschaft

Mit welchen Methoden arbeiten Sie? Sind diese wissenschaftlich fundiert?

Ja. Wir arbeiten mit Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der rational-emotiven Verhaltenstherapie (REVT) und der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT). Alle drei Verfahren werden seit Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht und in der klinischen Psychologie eingesetzt – die KVT gehört zu den am besten erforschten psychologischen Verfahren weltweit. Auf esoterische oder nicht belegte Methoden verzichten wir bewusst. Aus diesen Verfahren leiten wir konkrete, praxiserprobte Werkzeuge ab, die unsere Klienten direkt im Alltag anwenden können – genau dann, wenn die Wut aufkommt.

Wie gut ist die Wirksamkeit dieser Methoden belegt?

Durch zahlreiche Studien und Metaanalysen. Beck & Fernandez (1998) werteten allein 50 Studien mit 1.640 Teilnehmern aus; Fernandez et al. (2018) fanden in 41 von 42 Studien signifikante Verbesserungen. Für DBT bei Wut und Aggression belegten Ciesinski et al. (2022) signifikante Effekte. Die vollständige Literaturliste finden Sie am Ende dieser Seite.

Wer hat Ihr Programm geprüft?

Unser Programm wurde von einer Psychologin und Sozialpädagogin auf Wissenschaftlichkeit geprüft und seitdem mehrfach überarbeitet. Begleitend fungieren mehrere Psychologen und eine Ärztin aus unserem Team als wissenschaftlicher Beirat, der uns fortlaufend berät.

Worin unterscheidet sich Ihre Arbeit von einer Psychotherapie?

Wir führen keine Psychotherapie durch. Unsere Arbeit richtet sich an psychisch gesunde Erwachsene, die mitten im Leben stehen und bei denen grundsätzlich alles funktioniert – die aber im Umgang mit ihrer Wut eine Veränderung möchten. Wir nutzen Techniken aus etablierten Verfahren im Rahmen eines strukturierten Trainingsprogramms zur Wutbewältigung. Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen – das tun wir nicht. Wenn eine solche im Vordergrund steht, empfehlen wir, sich zuerst an eine approbierte Psychotherapeutin oder einen Psychiater zu wenden.

Seit wann sind Sie auf Wut & Aggression spezialisiert?

Wir arbeiten seit 2018 ausschließlich im Bereich Wut & Aggression – mit über 4.000 Teilnehmern (Stand Juli 2026).

Ergebnisse

Welche Ergebnisse sind realistisch?

Unsere Teilnehmer berichten im Schnitt von einer Reduktion der Häufigkeit ihrer Wutausbrüche um 80–90 % und einer Reduktion der Intensität um 60–70 % (Klientenbefragung zu Beginn und nach fünf Monaten). Erste Verbesserungen zeigen sich bei vielen bereits im ersten Monat, das Umfeld bemerkt die Veränderung in der Regel innerhalb von 3 Monaten.

Sind die Veränderungen von Dauer?

Unser Ziel ist, dass Sie das Wissen und die Techniken so verinnerlichen, dass daraus ein Automatismus wird – langfristig brauchen Sie also keine Willenskraft mehr, um ruhig zu bleiben. Während der Zusammenarbeit bearbeiten wir zudem einen großen Teil der Ursachen Ihrer Wut. Viele unserer Klienten berichten, dass vieles, was sie früher auf die Palme gebracht hätte, gar nicht mehr entsteht – und dass der Kontrollverlust, den sie vorher als das eigentlich Schlimme erlebt haben, verschwindet. Die Situationen sind dieselben wie früher, aber die automatische Reaktion ist eine andere.

Garantieren Sie Ergebnisse?

Nein – das wäre unseriös. Aber über 90 % unserer Klienten schließen die Zusammenarbeit mit uns vollständig ab (Stand Juni 2026), und die meisten erreichen die Ziele, die sie sich zu Beginn gesetzt haben.

Was sagen unabhängige Quellen über Sie?

Über unsere Arbeit wurde mehrfach in Medien berichtet – unter anderem von der Süddeutschen Zeitung, dem ZDF, der NZZ, dem Stern, dem rbb (alle Berichte auf unserer Presseseite). Bei Google und Trustpilot haben wir jeweils 4,9 Sterne, außerdem gibt es zahlreiche Video-Erfahrungsberichte (siehe Erfahrungsberichte-Seite).

Ablauf & Zeit

Wie lange dauert die Zusammenarbeit?

Die Zusammenarbeit erstreckt sich in der Regel über einige Monate – die genaue Dauer hängt von Ihrer Situation ab und wird im Erstgespräch besprochen.

Wie viel Zeit muss ich pro Woche einplanen?

Mindestens 2–3 Stunden. Diese Zeit müssen Sie nicht am Stück aufbringen – mal 20 Minuten hier, mal eine halbe Stunde dort, ganz wie es in Ihren Alltag passt. Viele Inhalte aus der Mediathek lassen sich sogar nebenbei nutzen, etwa beim Pendeln, Joggen, Spazierengehen oder im Haushalt. Wann Sie die Zeit investieren, bleibt flexibel: Es gibt 16 Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, die Mediathek steht rund um die Uhr bereit.

Sind Termine auch abends und am Wochenende möglich?

Ja. Unsere Gespräche finden auch abends (deutsche Zeit) und am Wochenende statt. Je nachdem, wo auf der Welt man sich befindet, kann der eigene Abend auch zeitgleich mit unseren Morgen- oder Mittagsterminen liegen. Mit 16 Sprechstunden pro Woche – oft zwei- bis dreimal am Tag – decken wir bewusst verschiedene Zeiten ab, für Schichtarbeiter, für Mütter, die nur morgens können, und für alle, bei denen es nur abends geht. So findet eigentlich jeder einen passenden Termin.

Funktioniert das auch, wenn ich in einer anderen Zeitzone lebe?

Bis zu etwa fünf Stunden Zeitunterschied funktioniert es meistens noch gut. Bei größeren Abständen – etwa Nord- und Südamerika oder ab Singapur – wird eine sinnvolle Zusammenarbeit allerdings schwierig.

Bieten Sie Einzelsitzungen an?

Wir bieten unter anderem auch Einzelsitzungen an, in bestimmten Fällen können diese als Ergänzung durchaus sinnvoll sein.

Abrechnung & Kosten

Was für Kosten kämen im Programm auf mich zu?

Eine pauschale Preisangabe wäre an dieser Stelle unseriös und ist auch nicht möglich.
‍
Das hat zwei Gründe:
Wir wissen noch nicht, OB wir Ihnen helfen können. Jede Situation ist einzigartig. Bevor wir eine Zusammenarbeit in Erwägung ziehen, müssen wir in einem ersten Gespräch sorgfältig prüfen, ob wir für Ihre spezifische Herausforderung die richtigen Ansprechpartner sind (Beispiel: Im Falle von bestimmten psychischen Erkrankungen können wir unter keinen Umständen tätig werden).
‍
Wir wissen noch nicht, WIE ein Lösungsplan für Sie aussehen würde. Die schlussendliche Investition hängt direkt von der notwendigen Betreuungsintensität ab (Beispiel: Benötigen Sie einen kurzfristigen Impuls oder eine engmaschige Begleitung über mehrere Monate?).
‍
Erst wenn diese beiden Punkte geklärt sind, können wir Ihnen sagen, mit welchen Kosten zu rechnen ist. Genau dafür dient das erste, kostenlose Gespräch: zur gemeinsamen Analyse und zur Entwicklung eines klaren Plans, unverbindlich und ohne Druck.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Nein, die Zusammenarbeit erfolgt auf Selbstzahlerbasis.

Sind die Angebote steuerlich absetzbar?

Vorneweg: Das ist keine Steuerberatung und kann auch keine ersetzen. Bitte sprechen Sie dafür mit Ihrem Steuerberater. Aus Erfahrung können wir sagen, dass viele unserer Klienten schon Angebote von uns als Betriebs- oder Werbekosten abgesetzt haben.

Technik & Datenschutz

Was ist, wenn ich technisch nicht so versiert bin?

Menschen, die nicht besonders technikaffin sind, haben manchmal Bedenken, ein Online-Angebot wahrzunehmen – sie glauben, es könnte technisch zu schwierig sein. Unserer Erfahrung nach lassen sich diese Hürden in der Praxis meist ganz einfach überwinden. In unserem Team sind wir es gewohnt, technische Dinge so zu erklären und zu zeigen, dass wirklich jeder sie nachvollziehen und umsetzen kann. Und falls doch einmal etwas hakt, steht Ihnen unser technischer Support zur Seite.

Erfährt jemand davon, wenn ich Klient bei Ihnen werde?

Nein. Es gibt keinen Eintrag in eine Krankenakte, keine Meldung an Kassen oder Arbeitgeber. Ihre private Chat-Gruppe besteht nur aus Ihnen und unserem Fachteam. An Sprechstunden können Sie unter Pseudonym und/oder mit ausgeschalteter Kamera teilnehmen – Sie entscheiden, wie sichtbar Sie sind.

Gibt es eine staatlich auferlegte Schweigepflicht?

Wir unterliegen keiner staatlichen Schweigepflicht wie etwa Ärzte. Vertraglich verpflichten wir uns aber im gesamten Team zur Verschwiegenheit – inklusive Vertragsstrafe. Ihre Situation wird ausschließlich intern besprochen, um Ihnen bestmöglich zu helfen.

Werden meine Daten vertraulich behandelt?

Wir haben uns ausführlich mit diesem Thema auseinandergesetzt und achten darauf, dass die von den Datenschutzbehörden aufgestellten Richtlinien der DSGVO vollumfänglich eingehalten werden. Zusätzlich stehen unsere Server in Europa, ein Datenschutzbeauftragter überwacht unsere Abläufe, und die Chat-Kommunikation ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt.

Werden die Inhalte unserer Zusammenarbeit einfach so auf YouTube oder im Netz veröffentlicht?

Nein, natürlich nicht. Wir wissen, dass viele Klienten genau davor Sorge haben – dass etwas von ihnen im Netz landet, vor allem Bild- und Tonmaterial. Deshalb gehen wir mit allen sensiblen Inhalten aus der Zusammenarbeit äußerst vertraulich um. Ohne Ihre ausdrückliche schriftliche Einverständniserklärung erscheint nichts, wirklich nichts davon irgendwo. Bei unseren Klientenstimmen handelt es sich ausschließlich um zufriedene Teilnehmer, die nach abgeschlossener Zusammenarbeit von sich aus ihre Erfahrungen teilen möchten – weil wir ihnen helfen konnten.

ZFU: Staatlich geprüft

Online: DE, AT, CH

4.000 + Klienten

4,9 bei Trustpilot

4,9 bei Google

4,9 bei Trustpilot

4.000 + Klienten

Online: DE, AT, CH

ZFU: Staatlich geprüft

DIE UNTERSCHIEDE

Klassische Therapie vs. unser Ansatz

Unterschiede

Klassische Therapie

Unser Ansatz

Wartezeit?

Je nach Therapeut

Wenige Tage

Spezialisierung auf das Thema Wut & Aggression?

Oft keine Spezialisierung

Spezialisierung auf Wut & Aggression

Vor Ort / online?

Vor Ort

Online

Persönliche Betreuung?

Alle 1-2 Wochen eine Sitzung

Bis zu 16 Termine pro Woche. Bedarfsorientiert & flexibel: Montag - Sonntag, ganztägig (auch abends).

Wie schnell erhalte ich Hilfe, wenn ich sie brauche?

In der nächsten Sitzung (meist nach 1 bis 2 Wochen)

Montag - Sonntag. An Wochentagen innerhalb von 1-2 Stunden, am Wochenende etwas eingeschränkter

Klares und erprobtes Schritt-für-Schritt-Konzept (von A nach B in wenigen Monaten)?

Je nach Therapeut/Spezialisierung

Erprobtes Konzept (über 4.000 Klienten), wissenschaftlich fundiert

Notfallplan?

Je nach Therapeut

Ja. Ab der ersten Woche. Damit das Schlimmste, wenn möglich, abgewendet werden kann.

Arbeitsweise?

Je nach Therapieschule ein Schwerpunkt (z.B. verhaltens- oder tiefenpsychologisch).

Fokus auf konkrete Tools und Techniken. Praxisorientiert, interdisziplinärer Ansatz. Verschiedene Ansätze in Kombination. Je nach Fall.

Einzelsitzungen?

Nach Bedarf.

Lernen anhand von konkreten Fallbeispielen?

In der Regel nicht vorgesehen.

Ja. Sie lernen anhand von konkreten Beispielen (echte Menschen mit Wutproblemen). So müssen Sie nicht jeden Fehler selbst machen.

Flexibler Zugriff auf Trainingsinhalte via Mediathek (Lernvideos)?

Normalerweise gibt es hier keine zusätzlichen Trainingsinhalte.

Lernvideos durchgängig zugänglich. Optimales Lernen durch Wiederholung. Flexibles Arbeiten möglich.

Tempo: Wie intensiv kann man an diesem Problem arbeiten (um es möglichst zügig zu lösen)?

In der Regel 50 Minuten pro Woche (1 Sitzung).

Durch unsere Mediathek können Sie sich sehr intensiv mit der Materie auseinandersetzen. Dadurch können Sie zügig Fortschritte erzielen.

Dokumentierte Wut- & Aggressions-Erfolge?

Je nach Therapeut.

Ja, Vielzahl an dokumentierten Erfolgen.

Nachprüfbarkeit von Erfolg und Qualität der Maßnahme?

Je nach Therapeut.

Ja. Über Google-Rezensionen, Trustpilot, Video-Rezensionen auf YouTube usw.

Auswirkung auf die Beziehung / Familie?

Teilweise, aufgrund von Verzögerungen durch Wartezeiten.

Durch zügigen Start und praktische Arbeitsweisen kann oft noch Schlimmeres vermieden werden.

Männliche & weibliche Sichtweise auf das Thema (wichtig gerade bei Wut in der Partnerschaft)?

In der Regel nicht.

Ja. Bei uns erhalten Sie sowohl die männliche als auch die weibliche Sicht.

Eintrag in die Krankenakte?

Normalerweise schon (da Diagnose erforderlich).

Nein.

Kosten werden von der Krankenkasse übernommen?

Nur bei einem Therapeuten mit Kassenzulassung und nur bei eindeutiger Diagnose.

Für Selbstzahler.

Zusätzliche Wegzeiten?

Ja, aufgrund der wöchentlichen Termine vor Ort.

Es findet online statt, daher fallen keine zusätzlichen Wegzeiten an.

Für wen gedacht?

Menschen mit einer psychischen Erkrankung.

Für psychisch gesunde Menschen mit einem isolierten Problem.

Perspektive auf das Problem?

Wut wird nur im Rahmen einer psychischen Diagnose betrachtet.

Wut als Ausdruck von fehlendem Wissen und Techniken.

Dozent / Therapeut hatte das Problem selbst und hat es überwunden?

Je nach Therapeut.

Ja. Einige Mitarbeiter des Zentrums hatten früher selbst ein Thema mit Wut und konnten dieses überwinden.

Persönliche Anfrage stellen

KONTAKT AUFNEHMEN

Ich würde mich als privat und in der Arbeit stark eingebunden beschreiben und hab mir trotzdem innerhalb der Zeit die wichtigsten Inhalte erarbeiten können. […] Bin ich ein anderer Mensch geworden? Nein, das sicher nicht. Aber ich bin deutlich achtsamer und selbstreflektierter.

Michael L. — Verifizierter Teilnehmer

Ich hätte nie gedacht, mit einem Onlinekurs so erfolgreich zu sein. Mein Durchbruch: Wut = Regelverletzung. Danach haben meine Frau und ich eine positive Verhaltensänderung bemerkt.

Jo. Op. — Verifizierter Teilnehmer

Bei einer solchen Gelegenheit kam es beinahe zu Handgreiflichkeiten meinerseits. Da wusste ich, dass ich etwas ändern musste. […] Ich habe gelernt, meine Grenzen abzustecken und Unstimmigkeiten anzusprechen, ohne sofort in Rage zu geraten.

Benedikt S. — Verifizierter Teilnehmer

Dem Rat, jede Übung zu machen, ein Tagebuch zu führen und sich dem Thema ehrlich zu stellen, bin ich gefolgt. Ich kann den Kurs aus voller Überzeugung weiterempfehlen.

Michaela B. — Verifizierte Teilnehmerin

Von zwei Stunden auf fünf Minuten – und das zu Beginn des Programms! […] Die großen Wutausbrüche, die mich hierher gebracht haben, sind komplett verschwunden.

Oliver R. — Verifizierter Teilnehmer

Ich hätte niemals erwartet, dass mir ein Online Angebot so helfen kann. Teilweise war es für mich sehr emotional und lässt mich vieles anders sehen.

Danny G. — Verifizierter Teilnehmer

Ich finde, dass das Angebot für unterschiedlichste Persönlichkeitstypen geeignet ist. […] Nach den 6 Monaten fühle ich mich deutlich gelassener, was eines meiner Ziele war.

Andrea M. — Verifizierte Teilnehmerin

Was hilft? Ganz klar, die vielen Fallbeispiele mit den logischen Schlussfolgerungen. Ich danke dem gesamten Team und empfehle diesen Kurs allen interessierten Wüterichen.

Tim H. — Verifizierter Teilnehmer

Die erlernten Techniken helfen dauerhaft, um mit Wut besser umgehen zu können. […] Es ist aber im Wesentlichen Eigenantrieb gefordert – wer sich nicht mit sich selbst beschäftigen möchte, sollte sich das Geld lieber sparen.

Christoph — Verifizierter Teilnehmer

Ich kann das Coaching nur wärmstens empfehlen und jeder, der an sich arbeiten will, ist hier bestens aufgehoben.

Gabriele S. — Verifizierte Teilnehmerin

Man versteht die Ursachen besser und bekommt viele verschiedene Techniken an die Hand. […] Für mich hat sich die Investition sehr gelohnt, denn solche Tools haben mir bisher gefehlt.

Ines T. — Verifizierte Teilnehmerin

Jetzt bin ich in der Lage, meine aufwallende Wut zu erkennen und die damit schlechten Gefühle so zu steuern, dass es nicht zum Ausbruch kommt.

Lutz L. — Verifizierter Teilnehmer

Vielleicht liegt der Erfolg dieses Konzepts darin, dass nicht in ewig vielen Sitzungen therapiert wird, sondern ganz konkrete Dinge geändert werden.

Kersten S. — Verifizierter Teilnehmer

Persönliche Anfrage stellen

KONTAKT AUFNEHMEN

Sie finden uns auch auf:











‍Merton, R. C. (1948). The Self-Fulfilling Prophecy. Antioch Review, 8(2), 193.

https://doi.org/10.2307/4609267

Ciesinski, N. K., Sorgi-Wilson, K. M., Cheung, J., Chen, E. Y. & McCloskey, M. (2022). The effect of dialectical behavior therapy on anger and aggressive behavior: A systematic review with meta-analysis. Behaviour Research and Therapy, 154, 104122.

https://doi.org/10.1016/j.brat.2022.104122

DBT Tools (2023) Cope Ahead Skill. Dialectical Behavior Therapy (DBT) Tools by Marsha Linehan.

https://dbt.tools/emotional_regulation/cope-ahead.php

Frazier, S. & Vela, J. E. (2014). Dialectical behavior therapy for the treatment of anger and aggressive behavior: A review. Aggression and Violent Behavior, 19(2), 156–163.

https://doi.org/10.1016/j.avb.2014.02.001

Garfinkel, S. N., Zorab, E., Navaratnam, N., Engels, M., Mallorquí-Bagué, N., Minati, L., Dowell, N. G., Brosschot, J. F., Thayer, J. F. & Critchley, H. D. (2016). Anger in brain and body: the neural and physiological perturbation of decision-making by emotion. Social Cognitive and Affective Neuroscience, 11(1), 150–158.

https://doi.org/10.1093/scan/nsv099

Zajenkowski, M. & Gignac, G. E. (2018). Why do angry people overestimate their intelligence? Neuroticism as a suppressor of the association between Trait-Anger and subjectively assessed intelligence. Intelligence, 70, 12–21.

https://doi.org/10.1016/j.intell.2018.07.003

Creswell, J. D., Dutcher, J. M., Klein, W. M. P., Harris, P. C. & Levine, B. L. (2013). Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress. PLOS ONE, 8(5), e62593.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593

Suffren, S., La Buissonnière-Ariza, V., Tucholka, A., Nassim, M., Séguin, J. R., Boivin, M., Singh, M. K., Foland-Ross, L. C., Lepore, F., Gotlib, I. H., Tremblay, R. E. & Maheu, F. S. (2021). Prefrontal cortex and amygdala anatomy in youth with persistent levels of harsh parenting practices and subclinical anxiety symptoms over time during childhood. Development and Psychopathology, 34(3), 957–968.

https://doi.org/10.1017/s0954579420001716

Blair, R. J. R. (2012). Considering anger from a cognitive neuroscience perspective. Wiley Interdisciplinary Reviews: Cognitive Science, 3(1), 65–74.

https://doi.org/10.1002/wcs.154

https://doi.org/10.1093/scan/nsv099

Purves, D., et al. (2001) Neuroscience. 2nd Edition, Sinauer Associates, Sunderland, MA.

Wirtz, M. A. (2020). Dorsch - Lexikon der Psychologie.

‍

Fukuyama, F. (1995). Trust: The Social Virtues and the Creation of Prosperit. New York, NY: The Free Press.

‍

Karahan, T. F., Yalcin, B. M. & Erbas, M. M. (2015). The Beliefs, Attitudes and Views of University Students about Anger and the Effects of Cognitive Behavioral Therapy-Oriented Anger Control and Anxiety Management Programs on Their Anger Management Skill Levels. Kuram ve uygulamada eğitim bilimleri.

https://doi.org/10.12738/estp.2014.6.2314

Sohal, M., Singh, P., Dhillon, B. S., & Gill, H. S. (2022). Efficacy of journaling in the management of mental illness: A systematic review and meta-analysis. Family Medicine and Community Health, 10(1).

‍

Brennan, D. (2021, 25. Oktober). Mental Health Benefits of Journaling. WebMD.

https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-journaling

Nairne, J. S. & Pandeirada, J. N. S. (2010). Adaptive memory: Ancestral priorities and the mnemonic value of survival processing. Cognitive Psychology, 61(1), 1–22.

https://doi.org/10.1016/j.cogpsych.2010.01.005

Murray, T. H. (1975) Anger : a descriptive analysis of the definition, dynamics, physiology, maladaptive characteristics and educational applications (Thesis for the degree of Doctor of Education, Montana State University) Scholarworks Montana University.

https://scholarworks.montana.edu/xmlui/bitstream/handle/1/4475/31762100110855.pdf;sequence=1

Wirtz, M. A. (2020). Dorsch - Lexikon der Psychologie. Psychoedukation.

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/psychoedukation#search=65d8f89fed50e9160b73ad98e5e96280&offset=0

https://scholarworks.montana.edu/xmlui/bitstream/handle/1/4475/31762100110855.pdf;sequence=1

Ponte, K. (2022, 10. Januar). Understanding Mental Illness Triggers. NAMI: National Alliance on Mental Illness. Abgerufen am 3. April 2023, von

https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/January-2022/Understanding-Mental-Illness-Triggers

Williams, M. B. & Poijula, S. (2002). The PTSD Workbook: Simple, Effective Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms.

‍

Wirtz, M. A. (2020). Dorsch - Lexikon der Psychologie. Generalisation.

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/generalisation#search=f620f582a9338952efddd058c21d45bc&offset=0

Win, E., Zainal, N. H. & Newman, M. G. (2021). Trait anger expression mediates childhood trauma predicting for adulthood anxiety, depressive, and alcohol use disorders. Journal of Affective Disorders, 288, 114–121.

https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.03.086

Wirtz, M. A. (2020). Dorsch - Lexikon der Psychologie. Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS); Psychotherapie.

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/posttraumatische-belastungsstoerung-ptbs-psychotherapie#search=23616bf1ba3a2d258ed13b49d07f09d1&offset=1

‍

Seligman, M. E. (2016). Erlernte Hilflosigkeit: Anhang: »Neue Konzepte und Anwendungen« von Franz Petermann.

‍

Goldfried, M.R., Davison, G.C., Brengelmann, J.C. (1979). Kognitive Umstrukturierung. In: Brengelmann, J.C. (eds) Klinische Verhaltenstherapie. Springer, Berlin, Heidelberg.

https://doi.org/10.1007/978-3-642-95354-5_8

Moran, D. J. (2012) Willingness to Change. Willingness, behavior change, and hoarding. Psychology Today.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-more-isnt-enough/201201/willingness-change

American Psychological Association (APA) (2023). mantra. American Psychological Association.

https://dictionary.apa.org/mantra

Creswell, J. D., Dutcher, J. M., Klein, W. M. P., Harris, P. C. & Levine, B. L. (2013). Self-Affirmation Improves Problem-Solving under Stress. PLOS ONE, 8(5), e62593.

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593

Niemann, J., Wisse, B., Rus, D., Van Yperen, N. W. & Sassenberg, K. (2014). Anger and attitudinal reactions to negative feedback: The effects of emotional instability and power. Motivation and Emotion.

https://doi.org/10.1007/s11031-014-9402-9

Furber, G. (2021). Your personal rules and beliefs shape your wellbeing. Flinders University.

https://blogs.flinders.edu.au/student-health-and-well-being/2021/03/24/your-personal-rules-and-beliefs-shape-your-wellbeing/

Wirtz, M. A. (2020). Dorsch - Lexikon der Psychologie. Sozialisation, Sozialisierung.

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/sozialisation-sozialisierung

Bakker, G. M. (2009). In defence of thought stopping. Clinical Psychologist, 13(2), 59–68.

https://doi.org/10.1080/13284200902810452

Emiliussen, J. & Wagoner, B. (2013). Setting goals in psychotherapy: A phenomenological study of conflicts in the position of therapist. Psychology in Society, 5(1), 16–36.

https://vbn.aau.dk/en/publications/setting-goals-in-psychotherapy(4c4a7d19-a40e-4a7a-a0ce-4b0f71c978ec)/export.html

Cloke, B. (2022) Anger Management | Los Angeles Psychotherapist. Dr. Bill Cloke.

https://billcloke.com/all-services/anger-management/

Wirtz, M. A. (2020). Dorsch - Lexikon der Psychologie. Schema.

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/schema#search=e2b033a873e193052012146e3a78a89f&offset=0

Wirtz, M. A. (2020) Dorsch - Lexikon der Psychologie. Gestaltpsychologie.

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/gestaltpsychologie#search=7718b82709392bee69dde0697dd04709&offset=0

Brondolo, E., DiGiuseppe, R. & Tafrate, R. C. (1997) Exposure-Based Treatment for Anger Problems: Focus on the Feeling. Cognitive and Behavioral Practice, 4, 75-98.

https://doi.org/10.1016/S1077-7229(97)80013-2

Novaco, R. (2016). Anger. Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior, 285-292. ‍

Häufige Fragen an die Wut Coaches

Fragen vor der Zusammenarbeit

Erste Fragen

Passt dieser Weg zu mir?

Methoden & Wissenschaft

Ergebnisse

Ablauf & Zeit

Abrechnung & Kosten

Technik & Datenschutz

Klassische Therapie vs. unser Ansatz

Klassische Therapie vs. unser Ansatz

Persönliche Anfrage stellen

Persönliche Anfrage stellen

https://doi.org/10.2307/4609267

https://doi.org/10.1016/j.brat.2022.104122

https://dbt.tools/emotional_regulation/cope-ahead.php

https://doi.org/10.1016/j.avb.2014.02.001

https://doi.org/10.1093/scan/nsv099

https://doi.org/10.1016/j.intell.2018.07.003

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593

https://doi.org/10.1017/s0954579420001716

https://doi.org/10.1002/wcs.154

https://doi.org/10.1093/scan/nsv099

https://doi.org/10.12738/estp.2014.6.2314

https://www.webmd.com/mental-health/mental-health-benefits-of-journaling

https://doi.org/10.1016/j.cogpsych.2010.01.005

https://scholarworks.montana.edu/xmlui/bitstream/handle/1/4475/31762100110855.pdf;sequence=1

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/psychoedukation#search=65d8f89fed50e9160b73ad98e5e96280&offset=0

https://scholarworks.montana.edu/xmlui/bitstream/handle/1/4475/31762100110855.pdf;sequence=1

https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/January-2022/Understanding-Mental-Illness-Triggers

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/generalisation#search=f620f582a9338952efddd058c21d45bc&offset=0

https://doi.org/10.1016/j.jad.2021.03.086

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/posttraumatische-belastungsstoerung-ptbs-psychotherapie#search=23616bf1ba3a2d258ed13b49d07f09d1&offset=1

https://doi.org/10.1007/978-3-642-95354-5_8

https://www.psychologytoday.com/us/blog/when-more-isnt-enough/201201/willingness-change

https://dictionary.apa.org/mantra

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0062593

https://doi.org/10.1007/s11031-014-9402-9

https://blogs.flinders.edu.au/student-health-and-well-being/2021/03/24/your-personal-rules-and-beliefs-shape-your-wellbeing/

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/sozialisation-sozialisierung

https://doi.org/10.1080/13284200902810452

https://vbn.aau.dk/en/publications/setting-goals-in-psychotherapy(4c4a7d19-a40e-4a7a-a0ce-4b0f71c978ec)/export.html

https://billcloke.com/all-services/anger-management/

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/schema#search=e2b033a873e193052012146e3a78a89f&offset=0

https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/gestaltpsychologie#search=7718b82709392bee69dde0697dd04709&offset=0

https://doi.org/10.1016/S1077-7229(97)80013-2

https://doi.org/10.1016/b978-0-12-800951-2.00035-2

Häufige Fragen
an die Wut Coaches