Für Erwachsene in Bochum: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 55 Anbieter in und um Bochum angesehen; drei davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten, und alle drei liegen in Nachbarstädten. Die Alphateam Akademie in Dortmund-Kruckel bietet Anti-Aggressions-Training einzeln oder in der Gruppe an, Tim Bärsch (BaER) aus Essen begleitet Sie im Einzelcoaching für 99 € pro Stunde. Der Verein Leben ohne Gewalt in Recklinghausen ist für Menschen gedacht, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist; sein Gruppentraining läuft an Wochenenden und kostet Sie 50 € Eigenbeteiligung.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
Alphateam Akademie: Anti-Aggressions-Training Anti-Aggressions-Training mit Rollenspielen, Übungen im Team und Bewegung, von einem zertifizierten Bildungsträger mit Ausbildung in AAT-Pädagogik Zur Website |
Erwachsene, Kinder und Jugendliche, auch Familien und Menschen, die wegen Aggression im Straßenverkehr zur MPU müssen | Einzel- oder Gruppentraining; Umfang und Termine nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | Dortmund-Kruckel (bei Bochum) |
BaER: Coaching bei Aggression Einzelcoaching von Tim Bärsch, der sich auf Aggression und Gewalt spezialisiert hat; dazu bietet er Deeskalationstraining und Mediation an. Hinweis: Die Website wirkt seit Jahren nicht aktualisiert, sie nennt nirgends ein Datum und ihre Datenschutzerklärung stammt aus der Zeit vor 2018. Ob das Angebot noch läuft, fragen Sie am besten direkt nach. Zur Website |
Erwachsene, die beruflich oder privat Unterstützung beim Umgang mit Aggression suchen | Einzelcoaching; laut Website waren bisher nie mehr als zehn Einheiten nötig, Zeiten nicht angegeben | 99 € pro Coachingstunde, die erste Schnupperstunde zahlen Sie nur, wenn Sie weitermachen | nicht angegeben | nicht angegeben | Essen (bei Bochum) |
Leben ohne Gewalt: Anti-Gewalt-Training Gruppentraining eines gemeinnützigen Vereins in Gruppen mit höchstens 15 Personen, für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Menschen ab 16 Jahren, bei Bedarf auch in Gruppen nur für Frauen; wer zur Teilnahme aufgefordert wurde, klärt vorher, ob der Auftraggeber die Kosten übernimmt | Gruppe, etwa 80 Stunden an Wochenenden; mindestens zwei Trainings im Jahr, Wartezeit bis zu sechs Monate | 50 € Eigenbeteiligung, die übrigen Kosten von derzeit etwa 800 bis 1.000 € trägt der Verein | nicht angegeben | nicht angegeben | Recklinghausen (bei Bochum) |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir in Bochum und bis 15 Kilometer drumherum. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in und um Bochum finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Antiaggressionstraining, Aggressionstraining oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie den 2-Minuten-Test, ob Ihre Wut normal ist
Beim Coaching von Tim Bärsch (BaER) in Essen zahlen Sie 99 € pro Stunde; die erste Schnupperstunde kostet nur etwas, wenn Sie danach weitermachen. Für das Training von Leben ohne Gewalt in Recklinghausen tragen Sie 50 € selbst, den Rest von etwa 800 bis 1.000 € übernimmt der Verein. Die Alphateam Akademie in Dortmund-Kruckel nennt auf ihrer Seite keinen Preis. Ein erstes Gespräch mit dem Fachzentrum kostet Sie nichts.
Zur Krankenkasse schreibt keiner der drei verglichenen Anbieter etwas, auch BaER und die Alphateam Akademie nennen keine Kostenübernahme. Eine Praxis in Bochum suchen Sie am besten über die Psychotherapeutensuche der Psychotherapeutenkammer Nordrhein-Westfalen, einen ersten Termin in einer psychotherapeutischen Sprechstunde vermittelt die Terminservicestelle unter 116117. Die Kasse übernimmt eine Psychotherapie nur, wenn eine behandlungsbedürftige Erkrankung festgestellt wird. Für das Fachzentrum brauchen Sie weder eine Diagnose noch einen Platz auf einer Warteliste.
Ja. Das Coaching von Tim Bärsch in Essen buchen Sie direkt selbst, beruflich oder privat, und starten mit einer Schnupperstunde, die Sie nur zahlen, wenn Sie weitermachen. Auch die Alphateam Akademie in Dortmund-Kruckel richtet ihr Training ausdrücklich an Erwachsene. Bei Leben ohne Gewalt in Recklinghausen melden Sie sich schriftlich an und klären vorab mit dem Team, ob Motivation und Bereitschaft passen; wer vom Gericht oder einer Behörde geschickt wird, fragt dort zuerst nach der Kostenübernahme.
Der Sozialpsychiatrische Dienst der Stadt Bochum berät Bochumerinnen und Bochumer kostenlos, wenn Anzeichen einer psychischen Erkrankung oder Sucht bestehen, auch in akuten Krisen; tagsüber erreichen Sie ihn unter 0234 910-3239, außerhalb der Öffnungszeiten verweist die Stadt auf die Feuerwehr. Für Männer und Väter gibt es in Wattenscheid das Väterprojekt des SKFM an der Westenfelder Straße, das unter anderem beim Umgang mit der eigenen Aggression hilft; es wird von der Stadt Bochum gefördert, Kosten nennt die Seite nicht. Fast kostenlos ist das Training von Leben ohne Gewalt in Recklinghausen mit 50 € Eigenbeteiligung.
Bei den drei verglichenen Anbietern steht keine Variante per Video: Die Alphateam Akademie hat ihre Kursräume an der Kruckeler Straße in Dortmund, Leben ohne Gewalt trifft sich in Sporthallen in Recklinghausen, und auch BaER in Essen nennt kein Coaching per Video. Das Fachzentrum arbeitet komplett online: Sie treffen die Coaches in Live-Sprechstunden per Video und schreiben jeden Tag über WhatsApp mit ihnen.
Leben ohne Gewalt in Recklinghausen bietet bei Bedarf und genug Nachfrage eigene Trainings für Frauen an, sonst sind die Gruppen für alle offen. Speziell für Männer berät das Väterprojekt des SKFM in Wattenscheid, unter anderem beim Umgang mit der eigenen Aggression. Die Alphateam Akademie und das Coaching von BaER schränken nicht nach Geschlecht ein; die Alphateam Akademie nennt zusätzlich Paare.
Das Gruppentraining von Leben ohne Gewalt in Recklinghausen findet an Wochenenden statt, damit es neben Beruf und Familie machbar ist. Bei der Alphateam Akademie in Dortmund-Kruckel und beim Coaching von BaER in Essen sind Zeiten nicht angegeben, dort vereinbaren Sie Termine direkt. Beim Fachzentrum gibt es Live-Sprechstunden an allen sieben Tagen der Woche.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein Partner ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 21. Oktober 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
