Für Erwachsene im Kreis Bergstraße: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 55 Anbieter im Kreis Bergstraße und drumherum angesehen; drei davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. Im Odenwald-Institut auf der Tromm bei Wald-Michelbach gibt es ein Seminar über fünf bis sechs Tage zu Ärger, Wut und Aggression, mit Übernachtung im Seminarhaus und für 580 € Seminargebühr. Die wutwerkstatt bietet Workshops von drei bis dreieinhalb Stunden an, zum Teil getrennt für Männer und Frauen, in Mannheim-Seckenheim, wenige Kilometer südlich von Viernheim. Die Beratungsstelle von pro familia in Bensheim berät einzeln oder in einer Männergruppe Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist, für 60 € pro Beratung.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
Odenwald-Institut: Umarme deinen Tiger – Aggression als Lebensenergie Seminar im Bildungshaus der Karl Kübel Stiftung zum Umgang mit Ärger, Wut und Aggression, mit Übungen für den Körper und Rollenspielen; eine eigene Fassung gibt es nur für Frauen Zur Website |
Frauen und Männer, die ihre eigenen Muster bei Ärger und Wut erkennen wollen, zum Beispiel Rückzug oder plötzliche Ausbrüche | Gruppenseminar über 5 bis 6 Tage mit Übernachtung, nächste Termine 30. März bis 3. April 2027 und 31. Oktober bis 5. November 2027 | 580 € Seminargebühr plus Übernachtung und Verpflegung; als Bildungsurlaub anerkannt | nicht angegeben | nicht angegeben | Wald-Michelbach, Tromm |
wutwerkstatt: Wut-Kurse und Workshops Workshops nur zum Thema Wut: Anzeichen früher bemerken, innere Spannung regulieren und Grenzen ruhig setzen; laut eigener Aussage keine Psychotherapie Zur Website |
Erwachsene; einzelne Workshops nur für Männer, nur für Frauen oder für Mütter | Einmalige Gruppen-Workshops über 3 bis 3,5 Stunden, zum Beispiel Frauenkurs am 24. November 2026 von 17 bis 20 Uhr, Männerkurs am 5. März 2027 von 17 bis 20 Uhr | 119 bis 149 € pro Workshop | nicht angegeben | nicht angegeben | Mannheim-Seckenheim (bei Viernheim); Männerkurs in Mannheim, Raum noch offen |
pro familia Bensheim: Beratung bei Gewaltproblemen Beratungsstelle in Bensheim mit Einzelberatung und Männergruppe, für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Erwachsene, die ihr gewalttätiges Verhalten beenden wollen, freiwillig oder nach einer Auflage; die Gruppe ist nur für Männer | Einzelberatung oder Gruppe, Anmeldung telefonisch; Zeiten der Gruppe nicht angegeben | 60 € pro Beratung | nicht angegeben | nicht angegeben | Bensheim |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir im Kreis Bergstraße und bis 15 Kilometer über seine Grenzen hinaus. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote im Kreis Bergstraße und drumherum finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Antiaggressionstraining, Aggressionstraining oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie den 2-Minuten-Test, ob Ihre Wut normal ist
Das Seminar „Umarme deinen Tiger“ im Odenwald-Institut bei Wald-Michelbach kostet 580 €, dazu kommen Übernachtung und Verpflegung im Seminarhaus; es ist als Bildungsurlaub anerkannt. Die Workshops der wutwerkstatt in Mannheim kosten je nach Kurs 119 bis 149 €. Bei pro familia in Bensheim zahlen Sie 60 € pro Beratung. Ein erstes Gespräch beim Fachzentrum ist kostenlos.
Keiner der drei verglichenen Anbieter schreibt etwas zur Krankenkasse, und die wutwerkstatt sagt ausdrücklich, dass ihre Kurse keine Psychotherapie sind. Praxen im Kreis finden Sie über die Psychotherapeutensuche der Psychotherapeutenkammer Hessen; einen Termin in einer psychotherapeutischen Sprechstunde vermittelt die Terminservicestelle unter 116117, ohne Überweisung. Übernommen wird eine Psychotherapie nur, wenn eine behandlungsbedürftige seelische Erkrankung vorliegt. Für das Fachzentrum brauchen Sie keine Diagnose und warten nicht auf einen Platz.
Ja. Das Seminar im Odenwald-Institut und die Workshops der wutwerkstatt buchen Sie einfach selbst, eine Auflage spielt dort keine Rolle. Bei pro familia in Bensheim kommen Menschen, die ihr Verhalten von sich aus ändern wollen, ebenso wie Menschen nach einer Auflage oder einer Ermittlung der Polizei.
Der Sozialpsychiatrische Dienst des Kreises in der Walther-Rathenau-Straße in Heppenheim berät Erwachsene in seelischen Krisen, telefonisch montags bis donnerstags von 7:30 bis 12 und von 13:30 bis 16 Uhr, freitags bis 12 Uhr, also nicht rund um die Uhr. Die Ehe-, Familien- und Lebensberatung in Fürth, Wald-Michelbach und Heppenheim hilft kostenfrei bei Streit in der Partnerschaft und in der Familie. Eltern finden kostenfreie Erziehungsberatung in Bensheim, Lampertheim und Viernheim.
Bei den drei verglichenen Angeboten steht keine Variante per Video: Das Seminar läuft im Odenwald-Institut, die Workshops in Mannheim und die Beratung in Bensheim. Wer gar nicht fahren möchte, arbeitet beim Fachzentrum in Live-Sprechstunden per Video und wird jeden Tag über WhatsApp begleitet.
Ja. Die wutwerkstatt hat einen eigenen Männerkurs am 5. März 2027 und einen Frauenkurs am 24. November 2026, dazu einen Kurs für Mütter. Das Odenwald-Institut bietet „Umarme Deine Tigerin“ nur für Frauen an, vom 4. bis 9. Juli 2027. Die Gruppe von pro familia in Bensheim ist eine Männergruppe für Männer, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist.
Ja, einzelne: Die Workshops der wutwerkstatt für Männer und für Frauen laufen abends von 17 bis 20 Uhr, der Workshop zu Wut und Trauer an einem Samstagvormittag. Das Seminar im Odenwald-Institut im März 2027 läuft von Dienstag bis Samstagmittag, das Frauen-Seminar im Juli von Sonntagabend bis Freitagmittag. Bei pro familia in Bensheim sind Zeiten nicht angegeben. Das Fachzentrum hat an allen sieben Tagen der Woche Live-Sprechstunden.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein Partner ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 22. Oktober 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
