Für Erwachsene in Bremen: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten dich komplett online.
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In Bremen haben wir drei Angebote für Erwachsene gefunden, die ganz verschieden an das Thema herangehen: körperorientierte Psychotherapie in einer Praxis im Stadtteil Mitte, therapeutisches Boxen in einer Ergotherapie-Praxis im Stadtteil Walle und ein Anti-Gewalt-Training der Beratungsstelle Zweite Chance, ebenfalls in Mitte, für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist. Einen Betrag nennt nur die Zweite Chance mit 95 € pro Sitzung für Selbstzahler. Das Boxen kann eine Ärztin oder ein Arzt als Ergotherapie verordnen.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
Praxis Selbstreguliert Leben Allgemeine Praxis für Psychotherapie mit 18 Angeboten, eines davon ist „Wut & Aggression“: körperorientierte Einzeltherapie bei Daniel Brodersen, Heilpraktiker für Psychotherapie Zur Website |
Erwachsene, die Wut lange herunterschlucken oder Angst haben, die Kontrolle zu verlieren. Wut ist hier eines von vielen Themen | Einzeltherapie, vorher ein kostenloses Vorgespräch von 15 Minuten; wie oft die Termine sind, steht nicht auf der Website | Kein Preis genannt, Vorgespräch kostenlos | Laut Website eine Privatpraxis | nicht angegeben | Mitte |
Therapeutisches Boxen bei Melanie Ohr Angeleitetes Boxtraining im Einzelkontakt, um Wut und innere Anspannung abzubauen und besser zu steuern, in einer Praxis für Ergotherapie Zur Website |
Erwachsene und Jugendliche mit starker innerer Anspannung und Wut | Einzeltraining einmal pro Woche, je 45 bis 60 Minuten | Auch für Selbstzahler, kein Preis genannt | Mit ärztlicher Verordnung als Ergotherapie | 📍 Nur vor Ort | Walle |
Beratungsstelle Zweite Chance: Anti-Gewalt-Training Training für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist: Auslöser verstehen, Provokationen aushalten, Konflikte ohne Gewalt lösen, freiwillig oder mit Auflage vom Gericht Zur Website |
Frauen und Männer, die verbal oder körperlich gewalttätig geworden sind, auch Jugendliche ab 12 | 25 Termine über 6 Monate, einmal pro Woche: einzeln je 1 Stunde oder in der Gruppe je 2 bis 3 Stunden | 95 € pro Sitzung für Selbstzahler, Kostenübernahme durch Bremer Ämter möglich | nicht angegeben | nicht angegeben | Mitte |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Keine Psychotherapie. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation, Ratenzahlung möglich | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Bewusst nicht dabei sind Anbieter, bei denen Wut nur eines von vielen Themen ist; hier stehen nur Angebote, die sich darauf konzentrieren. Eine Ausnahme ist die Praxis Selbstreguliert Leben, die bei der Suche nach Aggressionstherapie in Bremen ganz oben steht. Schreib uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in Bremen finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum hast du ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online.
Noch unsicher? Mach den 2-Minuten-Test, ob deine Wut normal ist
Einen festen Betrag findest du in Bremen nur bei der Beratungsstelle Zweite Chance: Selbstzahler geben für ihr Anti-Gewalt-Training 95 € pro Sitzung aus, bei 25 Terminen also rund 2.375 €. Ämter wie das Amt für Soziale Dienste können die Kosten aber übernehmen. Das therapeutische Boxen bei Melanie Ohr gibt es mit ärztlicher Verordnung als Ergotherapie, einen Selbstzahler-Preis zeigt die Website nicht. Auch die Praxis Selbstreguliert Leben schreibt keinen Betrag dazu, nur das 15-minütige Vorgespräch ist ausdrücklich kostenlos. Beim Fachzentrum kostet das Erstgespräch nichts, und Ratenzahlung ist möglich.
Das hängt vom Angebot ab. Das therapeutische Boxen gehört zur Ergotherapie und lässt sich deshalb ärztlich verordnen. Eine Psychotherapie bezahlt die gesetzliche Kasse dagegen nur bei einer festgestellten psychischen Erkrankung und nur bei Behandlern mit Kassenzulassung. Die Praxis Selbstreguliert Leben bezeichnet sich als Privatpraxis, die Zweite Chance schreibt zur Krankenkasse nichts. Beim Fachzentrum ist keine Diagnose nötig, und es gibt keine Warteliste für einen Therapieplatz.
Ja. Einen Termin in der Praxis Selbstreguliert Leben oder beim therapeutischen Boxen vereinbarst du selbst, eine Auflage braucht es dafür nicht. Die Zweite Chance arbeitet mit beiden Gruppen: mit Menschen, die von sich aus kommen, und mit Menschen, die ein Gericht oder das Jugendamt schickt. Gedacht ist ihr Training allerdings für alle, bei denen es schon zu verbaler oder körperlicher Gewalt gekommen ist.
Eine Aggressionstherapie ist Psychotherapie: Sie sucht nach tieferen Ursachen und ist sinnvoll, wenn zur Wut starke andere Beschwerden kommen, etwa Ängste, Niedergeschlagenheit oder dauernde Schlafprobleme. Ein Anti-Aggressions-Training ist praktischer: Du lernst, deine Auslöser zu erkennen und in hitzigen Momenten anders zu reagieren. Viele, die nach „Aggressionstherapie“ suchen, wollen genau das.
Eine Online-Variante nennt keiner der drei verglichenen Bremer Anbieter. Das Boxen ist ausdrücklich ein Training in den Praxisräumen, die Praxis Selbstreguliert Leben und die Zweite Chance machen dazu keine Angabe. Das Fachzentrum begleitet dich komplett online, in Deutschland, Österreich und der Schweiz, mit Kontakt an jedem Tag statt einzelner Termine.
Unter den drei verglichenen Bremer Anbietern richtet sich keiner nur an Männer oder nur an Frauen. Die Zweite Chance schreibt ausdrücklich, dass ihr Anti-Gewalt-Training für alle Geschlechter offen ist und auch Frauen Unterstützung brauchen. Die Praxis Selbstreguliert Leben und das therapeutische Boxen nennen keine bestimmte Zielgruppe nach Geschlecht.
Ändern kannst du ihn nicht, aber du kannst dir selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein Partner ein Wut-Problem?“ gibt dir eine erste Einschätzung. Fühlst du dich bedroht, ruf im Notfall die 110.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt geprüft am 12. Oktober 2026. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
