Wut in der Partnerschaft – Wieder Nähe statt Streit

Unsere Teilnehmer berichten im Schnitt von einer Reduktion der Häufigkeit ihrer Wutausbrüche um 80–90 % und einer Reduktion der Intensität um 60–70 % (Klientenbefragung zu Beginn und nach fünf Monaten). Erste Verbesserungen zeigen sich bei vielen bereits im ersten Monat, das Umfeld bemerkt die Veränderung in der Regel innerhalb von 3 Monaten.

Unser Ziel ist, dass Sie das Wissen und die Techniken so verinnerlichen, dass daraus ein Automatismus wird – langfristig brauchen Sie also keine Willenskraft mehr, um ruhig zu bleiben. Während der Zusammenarbeit bearbeiten wir zudem einen großen Teil der Ursachen Ihrer Wut. Viele unserer Klienten berichten, dass vieles, was sie früher auf die Palme gebracht hätte, gar nicht mehr entsteht – und dass der Kontrollverlust, den sie vorher als das eigentlich Schlimme erlebt haben, verschwindet. Die Situationen sind dieselben wie früher, aber die automatische Reaktion ist eine andere.

Nein — das wäre unseriös. Aber über 90 % unserer Klienten schließen die Zusammenarbeit mit uns vollständig ab (Stand Juni 2026), und die meisten erreichen die Ziele, die sie sich zu Beginn gesetzt haben.

Das ist bei den meisten unserer Klienten so – und kein Hindernis. Auch wenn Sie zu cholerischem Verhalten neigen oder unter Ihrer Kindheit gelitten haben: Entscheidend ist nicht, woher die Wut kommt, sondern dass Ihnen bisher schlicht das nötige Hintergrundwissen und einige wirksame Techniken gefehlt haben. Genau das vermitteln wir.

Ja. Wir arbeiten mit Techniken aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT), der rational-emotiven Verhaltenstherapie (REVT) und der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT). Alle drei Verfahren werden seit Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht und in der klinischen Psychologie eingesetzt – die KVT gehört zu den am besten erforschten psychologischen Verfahren weltweit. Auf esoterische Methoden verzichten wir bewusst. Aus diesen Verfahren leiten wir konkrete, praxiserprobte Werkzeuge ab, die unsere Klienten direkt im Alltag anwenden können – genau dann, wenn die Wut aufkommt.

Mit Psychologen, Pädagogen und spezialisierten Anti-Aggressionstrainern — je nach Ihrer Situation. Fachlich begleitet wird unsere Arbeit von einer Ärztin und einer approbierten Psychotherapeutin. Alle Teammitglieder mit Qualifikationen finden Sie auf unserer Teamseite.

Wir lernen Ihre Situation kennen und schauen, ob und in welchem Rahmen wir Ihnen helfen können. Sie entscheiden danach in Ruhe, ob unsere Arbeitsweise zu Ihnen passt. Viele Menschen berichten, dass ihnen bereits dieses erste Gespräch einiges an Klarheit gebracht hat.

Vom Kontaktformular bis zur Zusammenarbeit vergehen in der Regel 7 Tage. Oft sprechen Sie schon einen Tag nach Ihrer Anfrage mit einer unserer Fachkräfte über Ihre Situation.

Mindestens 2–3 Stunden. Diese Zeit müssen Sie nicht am Stück aufbringen – mal 20 Minuten hier, mal eine halbe Stunde dort, ganz wie es in Ihren Alltag passt. Viele Inhalte aus der Mediathek lassen sich sogar nebenbei nutzen, etwa beim Pendeln, Joggen, Spazierengehen oder im Haushalt. Wann Sie die Zeit investieren, bleibt flexibel: Es gibt 16 Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, die Mediathek steht rund um die Uhr bereit.

Wir bieten unter anderem auch Einzelsitzungen an, in bestimmten Fällen können diese als Ergänzung durchaus sinnvoll sein.

Nein. Es gibt keinen Eintrag in eine Krankenakte, keine Meldung an Kassen oder Arbeitgeber. Ihre private Chat-Gruppe besteht nur aus Ihnen und unserem Fachteam. An Sprechstunden können Sie unter Pseudonym und/oder mit ausgeschalteter Kamera teilnehmen — Sie entscheiden, wie sichtbar Sie sind.

Wir haben keine staatliche Schweigepflicht wie zum Beispiel Ärzte — verpflichten uns aber vertraglich (inklusive Vertragsstrafe) im gesamten Team zur Verschwiegenheit. Ihre Situation wird ausschließlich intern besprochen, um Ihnen bestmöglich zu helfen. Zusätzlich: Server in Europa, ein Datenschutzbeauftragter überwacht unsere Abläufe, die Chat-Kommunikation ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt.

Ja, eine solche Zusammenarbeit kommt bei uns immer wieder vor. Ungefähr jeder fünfte unserer Klienten ist bereits in einer Paar- oder Psychotherapie und wünscht sich ergänzende Unterstützung beim Thema Wut – oft schlagen die Therapeuten das sogar selbst vor. Unser Ansatz ersetzt die Therapie nicht, sondern läuft parallel dazu und ergänzt sie. Wichtig ist uns nur, dass Ihr Therapeut einverstanden ist, bevor wir die Zusammenarbeit starten.

Wenn eine psychische Erkrankung im Vordergrund steht, eine Suchterkrankung dominiert oder Sie bzw. andere akut gefährdet sind — dann ist eine Psychotherapie bzw. psychiatrische Behandlung der richtige Weg. Ebenso, wenn Sie jünger als 18 Jahre sind oder noch nicht sicher sind, ob Sie jetzt wirklich etwas verändern möchten.

Nein, die Zusammenarbeit erfolgt auf Selbstzahlerbasis.

Über unsere Arbeit wurde mehrfach in Medien berichtet – unter anderem von der Süddeutschen Zeitung, dem ZDF, der NZZ, dem Stern, dem rbb (alle Berichte auf unserer Presseseite). Bei Google haben wir 4,9 Sterne, und auch bei Trustpilot finden Sie viele Bewertungen von Klienten. Außerdem gibt es zahlreiche Video-Erfahrungsberichte (siehe Erfahrungsberichte-Seite).