Für Erwachsene in Berlin: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten dich komplett online.
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Die drei Berliner Angebote, die wir gefunden haben, arbeiten alle mit Gruppen, unterscheiden sich aber deutlich in Dauer und Zielgruppe: Anita Timpe lädt in Kreuzberg zu einem Wochenend-Seminar mit höchstens zehn Teilnehmenden ein, Richard Sima trennt seine Wochenend-Workshops in Prenzlauer Berg nach Frauen und Männern, und das Berliner Zentrum für Gewaltprävention in Charlottenburg begleitet über rund ein halbes Jahr Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist. Preislich reicht die Spanne von kostenlos beim Anti-Gewalt-Training über 80 bis 120 € für den Männer-Workshop bis zu 250 € für das Seminar in Kreuzberg.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
Anita Timpe: Wohin mit meiner Wut? Wochenend-Seminar zum Umgang mit Wut in einer kleinen Gruppe, geleitet von einer Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Praxis für Integrative Psychotherapie Zur Website |
Erwachsene, die mit ihrer Wut anders umgehen möchten, auch wenn sie sie kaum spüren | Seminar in der Gruppe mit bis zu 10 Personen, Freitag 18 bis 21 Uhr, Samstag 10 bis 18:30 Uhr, Sonntag 10 bis 16 Uhr, nächster Termin 19. bis 21. Februar 2027 | 250 €, ermäßigt 230 € | nicht angegeben | nicht angegeben | Kreuzberg |
Richard Sima Selbsterfahrungs-Workshops „Die Wut der Frau“ und „Die Wut des Mannes“, geleitet von einem Beziehungscoach und Mediator Zur Website |
Frauen und Männer in getrennten Workshops | Wochenend-Workshop in der Gruppe, für Frauen am 24. und 25. Oktober 2026 (Samstag 16 bis 20 Uhr, Sonntag 10 bis 18 Uhr), für Männer derzeit ohne Termin | Frauen-Workshop 150 €, Männer-Workshop 80 bis 120 € | nicht angegeben | 📍 Nur vor Ort | Prenzlauer Berg |
Berliner Zentrum für Gewaltprävention Anti-Gewalt-Training in der Gruppe für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist, mit eigenen Programmen für Männer und für Frauen, finanziert von der Senatsverwaltung für Justiz Zur Website |
Männer und Frauen aus Berlin, bei denen es im öffentlichen Raum zu Gewalt gekommen ist | Gruppe, 25 Termine à 2 Stunden über etwa ein halbes Jahr, vorher drei Einzelgespräche | Kostenlos | Nicht nötig | nicht angegeben | Charlottenburg |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Keine Psychotherapie. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation, Ratenzahlung möglich | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreib uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in Berlin finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum hast du ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online.
Noch unsicher? Mach den 2-Minuten-Test, ob deine Wut normal ist
Die Spanne ist in Berlin groß. Ohne Kosten bleibt nur das Programm beim Berliner Zentrum für Gewaltprävention, das allerdings für Menschen gedacht ist, die schon gewalttätig geworden sind. Für den Wochenend-Workshop „Die Wut der Frau“ von Richard Sima zahlst du 150 €, Männer zahlen für „Die Wut des Mannes“ nach eigenem Ermessen zwischen 80 und 120 €. Das Seminar „Wohin mit meiner Wut?“ von Anita Timpe kostet 250 €, ermäßigt 230 €. Das Erstgespräch beim Fachzentrum kostet nichts, und den Betrag danach kannst du in Raten zahlen.
Für Seminare und Workshops wie die in Berlin meist nicht. Eine gesetzliche Krankenkasse bezahlt Psychotherapie nur, wenn eine psychische Erkrankung festgestellt wurde und die Behandlung in einer Praxis mit Kassenzulassung stattfindet. Anita Timpe und Richard Sima machen zur Kasse keine Angabe, das Training des Berliner Zentrums für Gewaltprävention ist ohnehin kostenlos. Für das Fachzentrum brauchst du weder eine Diagnose noch einen Therapieplatz, auf den du warten müsstest.
Ja, das geht bei allen drei Berliner Angeboten. Zu den Workshops von Richard Sima und zum Seminar von Anita Timpe meldest du dich einfach selbst an, ein Gericht spielt dabei keine Rolle. Das Berliner Zentrum für Gewaltprävention nimmt Menschen auf, die zum Beispiel vom Gericht oder vom Jobcenter geschickt werden, aber auch alle, die sich von sich aus melden, weil sie ihre Gewalt als Problem sehen. Vor dem Start führt das Team dort drei Einzelgespräche.
Eine Aggressionstherapie ist Psychotherapie: Sie sucht nach tieferen Ursachen und ist sinnvoll, wenn zur Wut starke andere Beschwerden kommen, etwa Ängste, Niedergeschlagenheit oder dauernde Schlafprobleme. Ein Anti-Aggressions-Training ist praktischer: Du lernst, deine Auslöser zu erkennen und in hitzigen Momenten anders zu reagieren. Viele, die nach „Aggressionstherapie“ suchen, wollen genau das.
Alle drei Berliner Angebote finden in der Stadt statt: die Workshops von Richard Sima in einem Raum in Prenzlauer Berg, das Seminar von Anita Timpe in ihrer Praxis in Kreuzberg und das Anti-Gewalt-Training beim Berliner Zentrum für Gewaltprävention. Eine Online-Variante nennen ihre Websites nicht. Wer lieber von zu Hause aus arbeitet, findet beim Fachzentrum eine Begleitung, die komplett online läuft und täglichen Kontakt bietet, in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Für beide Geschlechter gibt es in Berlin etwas Eigenes. Richard Sima bietet in Prenzlauer Berg einen eigenen Workshop für Frauen an, den nächsten am 24. und 25. Oktober 2026, und einen für Männer, für den gerade kein Termin feststeht. Getrennte Programme hat auch das Berliner Zentrum für Gewaltprävention, dort geht es aber um Menschen nach einer Gewalttat. Das Seminar von Anita Timpe richtet sich an kein bestimmtes Geschlecht.
Ändern kannst du ihn nicht, aber du kannst dir selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein Partner ein Wut-Problem?“ gibt dir eine erste Einschätzung. Fühlst du dich bedroht, ruf im Notfall die 110.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt geprüft am 8. Oktober 2026. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
