Für Erwachsene in Bern: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 105 Anbieter in und um Bern angesehen; drei davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. Nur um den Umgang mit Wut und Ärger geht es im dreistündigen Abend-Workshop von NBJ Coaching in Wabern, gleich an der Stadtgrenze, für CHF 120. Die beiden anderen Angebote richten sich an Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist: Die Berner Interventionsstelle gegen Häusliche Gewalt des Kantons an der Kramgasse führt ein Lernprogramm mit 26 Gruppenterminen für CHF 520 durch, eine Art Anti-Gewalt-Training, und die Fachstelle Gewalt an der Seilerstrasse berät einzeln, je nach Einkommen für CHF 50 bis 150 pro Stunde.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
NBJ Coaching (Nadia Biondini Jörg): Workshop „Umgang mit Wut und Ärger“ Coaching und Kurse in Gewaltfreier Kommunikation, mit einem eigenen Abend-Workshop nur zum Thema Wut: Auslöser erkennen, Gefühl, Impuls und Handlung unterscheiden, erste Schritte zur Selbstregulation Zur Website |
Erwachsene, die ihre eigene Wut besser verstehen oder mit wütenden Menschen sicherer umgehen möchten; keine Vorkenntnisse nötig | Workshop in der Gruppe mit 3 bis 12 Personen, ein Abend mit 3 Stunden, laut Website zum Beispiel am 1. September 2027 von 18:30 bis 21:30 Uhr | CHF 120, mit Kulturlegi auf Anfrage günstiger | nicht angegeben | nicht angegeben | Gossetstrasse 8, Wabern (bei Bern) |
Berner Interventionsstelle gegen Häusliche Gewalt: Lernprogramm und Gewaltberatung Fachstelle der Sicherheitsdirektion des Kantons Bern mit einem Lernprogramm gegen häusliche Gewalt und individueller Beratung; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Menschen, die Gewalt ausgeübt haben oder befürchten, Gewalt anzuwenden; freiwillig oder auf Anordnung einer Behörde | Lernprogramm in der Gruppe mit 26 Terminen à 2 Stunden und bis zu 10 Personen, Einstieg jederzeit; alternativ einzeln mit meist 10 bis 12 Terminen; vorher ein kostenloses Erstgespräch | Lernprogramm CHF 520, individuelle Beratung CHF 50 bis 150 pro Stunde je nach Einkommen; bei finanzieller Notlage Reduktion auf Antrag | nicht angegeben | 💻 Einzeln nach Absprache auch online | Kramgasse 20, Bern; Gruppen auch in Thun und Interlaken |
Fachstelle Gewalt Bern: Gewaltberatung Beratungsstelle mit Einzelgesprächen für Männer, Frauen und Paare, die ihr gewalttätiges Verhalten verstehen und ändern wollen; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Erwachsene, die gestossen, geschlagen oder anders verletzt haben und lernen wollen, mit Kränkung, Machtlosigkeit und Aggression umzugehen; kein Angebot speziell für Wut ohne Gewalt | Einzelgespräche, Beratung von Mann zu Mann oder von Frau zu Frau, Termine nur nach Vereinbarung | CHF 50 bis 150 pro Beratungsstunde, je nach Einkommen | nicht angegeben | nicht angegeben | Seilerstrasse 25, Bern; auch in Biel |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir in Bern und bis 15 Kilometer drumherum. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Warum die Fachstelle Gewalt Bern dabei ist: Das Angebot richtet sich an Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist. Wir nennen es trotzdem, weil es in Bern sonst zu wenige Anlaufstellen gäbe.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in und um Bern finden zu festen Terminen statt, vor Ort oder per Video. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Antiaggressionstraining, Aggressionstraining oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie unser kurzes Quiz, ob Ihre Wut noch normal ist
Der Abend-Workshop „Umgang mit Wut und Ärger“ von NBJ Coaching in Wabern kostet CHF 120 für drei Stunden. Das Lernprogramm der Berner Interventionsstelle gegen Häusliche Gewalt kostet CHF 520 für alle Termine; wer in einer finanziellen Notlage ist, kann eine Reduktion beantragen. Einzelberatung kostet dort wie bei der Fachstelle Gewalt an der Seilerstrasse CHF 50 bis 150 pro Stunde, je nach Einkommen. Beim Fachzentrum kostet Sie das Kennenlernen nichts.
Bei den drei verglichenen Angeboten steht nichts zur Krankenkasse; Workshop und Beratung zahlen Sie dort selbst. Seit dem 1. Juli 2022 zahlt die Grundversicherung eine psychologische Psychotherapie, wenn eine Ärztin oder ein Arzt sie anordnet, so das Bundesamt für Gesundheit. Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten in Bern finden Sie über den Psyfinder der Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen, zum Beispiel über die Postleitzahl. Beim Fachzentrum brauchen Sie weder Anordnung noch Diagnose und warten nicht auf einen Platz.
Ja. Beim Lernprogramm der Berner Interventionsstelle melden Sie sich selbst an, telefonisch unter 079 308 84 05 oder per E-Mail; die Teilnahme ist freiwillig oder von einer Behörde angeordnet. Die Fachstelle Gewalt berät vertraulich und anonym, und zum Wut-Workshop in Wabern melden Sie sich einfach über die Website von NBJ Coaching an. Beim Fachzentrum brauchen Sie keine Überweisung.
Die Berner Interventionsstelle gegen Häusliche Gewalt an der Kramgasse 20 lädt nach der Anmeldung zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch ein. Der Verein männer.ch mit Sitz in Bern bietet eine kostenlose Erstberatung am Telefon zu Männer- und Väterfragen an und nimmt sich dafür eine Stunde Zeit. In einer akuten seelischen Krise erreichen Erwachsene aus der Region Bern den psychiatrischen Notfall des UPZ rund um die Uhr unter 058 630 88 11. Auch beim Fachzentrum ist der erste Termin gratis.
Unter den drei verglichenen Anbietern nennt nur die Berner Interventionsstelle eine Online-Beratung: Im Einzelsetting ist sie nach Absprache möglich. Für den Workshop von NBJ Coaching in Wabern und die Fachstelle Gewalt an der Seilerstrasse steht nichts von Terminen per Video. Ohne Anfahrt geht es beim Fachzentrum: Sprechstunden per Video an jedem Tag, dazu WhatsApp-Kontakt.
Die Fachstelle Gewalt Bern hat eine eigene Beratung für Männer, von Mann zu Mann, und eine für Frauen, von Frau zu Frau; dazu kommt eine Beratung für Paare. Lernprogramm und Wut-Workshop sind für alle Geschlechter offen. Für Männer- und Väterfragen allgemein gibt es zusätzlich das Beratungstelefon von männer.ch.
Abends ja: Der Wut-Workshop von NBJ Coaching läuft laut Website zum Beispiel am 1. September 2027 von 18:30 bis 21:30 Uhr in Wabern. Bei der Berner Interventionsstelle und der Fachstelle Gewalt sind Zeiten nicht angegeben; die Fachstelle vergibt Termine nur nach Vereinbarung. Beim Fachzentrum können Sie auch abends und am Sonntag in eine Live-Sprechstunde.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein/e Partner/in ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die Polizei unter 117.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 27. Oktober 2026. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
