Für Erwachsene in Ingolstadt: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 90 Anbieter in Ingolstadt angesehen; drei davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. Ausdrücklich bei Wutausbrüchen setzt das Antiaggressionstraining einer Taekwon-Do-Schule in der Schillerstraße an, mit vier bis sechs Terminen à 60 Minuten; einen Betrag nennt die Schule nicht. Die beiden übrigen Stellen arbeiten mit Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist: Respekt Training in der Hindenburgstraße bietet ein Anti-Gewalt-Training für Jugendliche und Erwachsene, und bei der Fachstelle Täter*arbeit mit Sitz im Bürgerhaus Alte Post treffen sich Männer nach Gewalt in der Partnerschaft 26 Abende lang in einer Gruppe; das erste Gespräch dort ist kostenlos. Wer ohne Gewalt an seiner Wut arbeiten möchte, findet unter den drei Angeboten vor allem das Antiaggressionstraining in der Schillerstraße.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
fit mit Taekwon-Do: Antiaggressionstraining Eigenes Training einer Ingolstädter Taekwon-Do-Schule, das Selbstbeherrschung, Konzentration und Gelassenheit im Umgang mit Wut stärken soll; Trainerin Dimana Katouroudi hat den 5. Dan im Traditionellen Taekwon-Do und ist Gesundheitscoach mit Schwerpunkt Prävention Zur Website |
Jugendliche und Erwachsene mit Stress, Wutausbrüchen oder Druck; auch für Familien, Firmen und Einrichtungen | Termine à 60 Minuten, erste Verbesserung laut Website nach 4 bis 6 Terminen; auch als Modul von 4 bis 6 Stunden buchbar; Wochentage und Uhrzeiten nennt die Seite nicht | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Schillerstraße 59, Ingolstadt |
Respekt Training: Anti-Gewalt- und Konfrontatives Ressourcentraining Training eines Ingolstädter Trägers der Jugendhilfe, das konfrontativ arbeitet und zugleich die eigenen Stärken in den Blick nimmt; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Jugendliche und Erwachsene, die bereits Gewalt oder andere Delikte begangen haben oder dazu neigen; eingesetzt unter anderem in der Straffälligenhilfe, ambulant und an Schulen, auch zusammen mit Sozialpädagogischer Familienhilfe | Training, in dem auch die eigene Lebensgeschichte aufgearbeitet wird; Dauer, Einzel oder Gruppe und Termine nennt die Website nicht, Anfrage per Telefon oder E-Mail | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Hindenburgstraße 52, Ingolstadt |
Fachstelle Täter*arbeit Ingolstadt: Partnerschaftsgewaltprogramm Außenstelle des Münchner Informationszentrums für Männer mit einem Gruppenprogramm unter Leitung von zwei Trainer*innen, gefördert vom bayerischen Sozialministerium; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Männer ab 18, die gegen ihre Partnerin oder ihren Partner (auch frühere) psychische oder körperliche Gewalt ausgeübt haben; freiwillig, auf Empfehlung des Jugendamts oder mit Auflage der Justiz; kein Angebot speziell für Wut ohne Gewalt | In der Regel sechs Vorbereitungsgespräche im Abstand von etwa vier Wochen, danach 26 Gruppenabende à 2 Stunden, wöchentlich von 18:30 bis 20:30 Uhr, außer in den Ferien | Orientierungsgespräch kostenlos, für weitere Gespräche kann ein Eigenbeitrag anfallen | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Bürgerhaus Alte Post, Kreuzstraße 12, Ingolstadt |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir in Ingolstadt und bis 15 Kilometer drumherum, also auch in Manching, Gaimersheim und Kösching. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Warum die Fachstelle Täter*arbeit dabei ist: Das Angebot richtet sich an Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist. Wir nennen es trotzdem, weil es in Ingolstadt sonst zu wenige Anlaufstellen gäbe.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in Ingolstadt finden zu vereinbarten oder festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Training oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie unser kurzes Quiz, ob Ihre Wut noch normal ist
Einen Gesamtpreis nennt keiner der drei verglichenen Anbieter in Ingolstadt. Beim Antiaggressionstraining der Taekwon-Do-Schule in der Schillerstraße steht zwar der Umfang dabei, vier bis sechs Termine à 60 Minuten, aber kein Betrag; auch Respekt Training in der Hindenburgstraße schreibt keinen Preis zu seinem Anti-Gewalt-Training. Bei der Fachstelle Täter*arbeit im Bürgerhaus Alte Post ist das Orientierungsgespräch kostenlos, für weitere Gespräche kann ein Eigenbeitrag anfallen. Was das Fachzentrum für Wut & Aggression kostet, hängt vom Einzelfall ab und ist Thema im kostenlosen Erstgespräch.
Zur Krankenkasse äußert sich keiner der drei Ingolstädter Anbieter, weder die Taekwon-Do-Schule noch Respekt Training oder die Fachstelle Täter*arbeit. Eine Praxis mit Kassenzulassung in Ingolstadt finden Sie über den Psychotherapeut*innen-Suchdienst der Psychotherapeutenkammer Bayern; einen ersten Termin in einer psychotherapeutischen Sprechstunde vermittelt oft schneller die Terminservicestelle unter 116117. Zahlen muss die gesetzliche Kasse eine Psychotherapie erst, wenn eine psychische Erkrankung mit Behandlungsbedarf vorliegt. Beim Fachzentrum für Wut & Aggression zahlen Sie selbst, brauchen dafür aber keine Diagnose und warten nicht auf einen Platz.
Ja. Das Antiaggressionstraining in der Schillerstraße nennt ausdrücklich Erwachsene mit Wutausbrüchen als Zielgruppe und lässt sich als Modul buchen. Bei der Fachstelle Täter*arbeit können Männer ab 18 auch aus eigenem Antrieb mitmachen, nicht nur mit Auflage der Justiz oder auf Empfehlung des Jugendamts; vorausgesetzt wird, dass sie die eigene Gewalt einräumen. Ob man bei Respekt Training auch ohne Auflage oder Jugendamt teilnehmen kann, steht auf der Website nicht; Anfragen nimmt der Träger per Telefon oder E-Mail an. Ein kostenloses Erstgespräch beim Fachzentrum für Wut & Aggression können Sie über unser Kontaktformular vereinbaren.
Rund um die Uhr und kostenlos erreichbar ist der Krisendienst Psychiatrie Oberbayern unter 0800 655 3000, zuständig auch für Ingolstadt. Bei der Fachstelle Täter*arbeit im Bürgerhaus Alte Post kostet das Orientierungsgespräch nichts. Für Ingolstädter Familien kostenfrei berät die Familien- und Erziehungsberatungsstelle des Pädagogischen Zentrums in der Lannerstraße 3, wenn es um Kinder, das Familienleben oder eine Trennung geht. In seelischen Krisen ist außerdem die Beratungsstelle für psychische Gesundheit der Caritas in der Jesuitenstraße 1 da, auch am Telefon; zu Kosten steht dort nichts. Das Erstgespräch beim Fachzentrum für Wut & Aggression ist ebenfalls kostenlos.
Bei den drei verglichenen Anbietern steht keine Online-Variante. Die Taekwon-Do-Schule in der Schillerstraße bietet zwar Taekwon-Do auch online an, erwähnt bei ihrem Antiaggressionstraining aber kein Online-Format; Respekt Training und die Fachstelle Täter*arbeit schreiben nichts zu Terminen per Video. Das Fachzentrum für Wut & Aggression arbeitet komplett online, mit Live-Sprechstunden an jedem Tag der Woche.
Nur für Männer ist das Partnerschaftsgewaltprogramm der Fachstelle Täter*arbeit, einer Außenstelle des Münchner Informationszentrums für Männer; es richtet sich an Männer ab 18 nach Gewalt in der Beziehung. Ein Angebot nur für Frauen ist unter den drei verglichenen Anbietern nicht dabei: Die Taekwon-Do-Schule und Respekt Training in der Hindenburgstraße legen sich beim Geschlecht nicht fest. Beim Fachzentrum für Wut & Aggression arbeiten Frauen und Männer gleichermaßen an ihrer Wut.
Feste Abendtermine hat die Fachstelle Täter*arbeit: Ihre Gruppe trifft sich wochentags von 18:30 bis 20:30 Uhr, insgesamt 26 Mal und nicht in den Ferien; telefonisch erreichbar ist die Fachstelle dienstags von 12 bis 14 Uhr und donnerstags von 10 bis 12 Uhr. Die Taekwon-Do-Schule in der Schillerstraße und Respekt Training nennen für ihre Trainings keine Zeiten. Termine am Wochenende gibt keiner der drei Anbieter an; die Live-Sprechstunden des Fachzentrums für Wut & Aggression laufen auch samstags und sonntags.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein/e Partner/in ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 7. November 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
