Für Erwachsene in Mülheim an der Ruhr: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 100 Anbieter in und um Mülheim an der Ruhr angesehen; vier davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. In Mülheim selbst bietet das Theater an der Ruhr an der Akazienallee am Sonntag, 22. November 2026, einen Workshop „Weibliche Wut“ nur für Frauen an, der im Ticket für das Stück „RAGE“ am selben Tag enthalten ist; zwei Angebote liegen gleich nebenan in Oberhausen, nämlich ein dreistündiger Workshop der Volkshochschule am 6. März 2027 für 25 € und „Gewaltfrei“ der Caritas, ein Anti-Gewalt-Training in der Gruppe für Männer, bei denen es in der Partnerschaft schon zu Gewalt gekommen ist. Wer lieber einzeln arbeitet, findet bei BaER in Essen ein Coaching mit Schwerpunkt Aggression und Gewalt für 99 € pro Stunde.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
BaER: Coaching bei Aggression Einzelcoaching von BaER, das sich nach eigenen Angaben auf die Aggressions- und Gewaltthematik spezialisiert hat; Ansprechpartner ist Tim Bärsch, Diplom-Sozialarbeiter und Sozialpädagoge, BaER-Lehrtrainer und Anti-Aggressivitäts-Trainer. BaER steht für „Bewältigung aggressiver Emotionen und Reaktionen“. Hinweis: Auf der Website stehen keine Termine, und das Impressum ist offenbar länger nicht angepasst worden. Ob das Coaching noch angeboten wird, fragen Sie am besten direkt nach. Zur Website |
Menschen, die im Beruf oder privat Beratung zum Thema Aggression und Gewalt suchen | Einzelcoaching in Stunden; laut Website waren bisher nie mehr als zehn Einheiten nötig | 99 € pro Coachingstunde; die erste Schnupperstunde kostet nur etwas, wenn Sie danach weitermachen | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Essen (bei Mülheim an der Ruhr), Ort der Termine nicht angegeben |
Theater an der Ruhr: Workshop „Weibliche Wut“ Körperlich-bewegter Workshop mit Constanze Schulte, Kulturpädagogin und Kreative Körpertherapeutin mit Schwerpunkt Tanz, Bewegung und Embodiment; die Teilnehmerinnen erkunden mit Methoden der kreativen Bewegungstherapie ihr Verhältnis zur eigenen Wut Zur Website |
Frauen, höchstens 20 Teilnehmerinnen | Einmaliger Workshop am Sonntag, 22. November 2026, ab 16 Uhr; das Ende ist nicht angegeben, um 18 Uhr beginnt das Stück | Im Theaterticket für „RAGE – Eine Wuterfahrung“ am selben Tag enthalten, Tickets ab 10 €; Anmeldung per Mail erbeten | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Mülheim an der Ruhr, Studiobühne an der Akazienallee |
Volkshochschule Oberhausen: „Tabuthema Wut und Aggressionen“ Workshop unter der Leitung von Mara Neles: woher die Wut kommt, welchen Einfluss die eigene Herkunftsfamilie hat und mit welchen Strategien Sie im Alltag besser mit eigener und fremder Wut umgehen Zur Website |
Erwachsene, bei denen die eigene Wut oder die Wut von Familienmitgliedern, auch von Kindern, Partnerschaft und Familienleben belastet | Ein Termin am Samstag, 6. März 2027, von 11 bis 14 Uhr (4 Unterrichtsstunden), Kursnummer CC3016D | 25 € | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Oberhausen (bei Mülheim an der Ruhr), Bert-Brecht-Haus an der Langemarkstraße |
Caritas Oberhausen: „Gewaltfrei“ Beratungs- und Trainingsangebot, gefördert vom NRW-Familienministerium und laut Caritas auch für Mülheim zuständig, für Männer, die ihre Partnerin oder Ex-Partnerin körperlich oder seelisch verletzt haben, also für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Erwachsene Männer, die den Kreislauf häuslicher Gewalt beenden wollen und Verantwortung für ihre Taten übernehmen | Telefonische Information, offene Gespräche und Einzelberatung, dazu ein Gruppentraining mit mindestens 26 Sitzungen à zwei Stunden für acht bis zehn Männer und eine Nachbetreuung | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Oberhausen (bei Mülheim an der Ruhr), Am Förderturm |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir in Mülheim an der Ruhr und bis 15 Kilometer drumherum, also auch in Heiligenhaus. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in und um Mülheim an der Ruhr finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Antiaggressionstraining, Aggressionstraining oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie unser kurzes Quiz, ob Ihre Wut noch normal ist
Am günstigsten ist der Workshop „Tabuthema Wut und Aggressionen“ der Volkshochschule Oberhausen: 25 € für drei Stunden am 6. März 2027. Den Frauen-Workshop „Weibliche Wut“ im Theater an der Ruhr bezahlen Sie mit dem Ticket für das Stück „RAGE“ am 22. November 2026, das es ab 10 € gibt. Für Einzelcoaching nennt BaER in Essen 99 € je Stunde, die Schnupperstunde wird nur fällig, wenn Sie weitermachen; die Caritas Oberhausen nennt für „Gewaltfrei“ keinen Betrag. Ein unverbindliches Erstgespräch beim Fachzentrum für Wut & Aggression kostet Sie nichts.
Keines der vier verglichenen Angebote schreibt etwas zur Abrechnung mit der Krankenkasse; die Volkshochschule Oberhausen und BaER nennen stattdessen feste Preise. Praxen mit Kassensitz in Mülheim zeigt die Psychotherapeutensuche der Psychotherapeutenkammer NRW, und einen Termin für die psychotherapeutische Sprechstunde vermittelt die Terminservicestelle 116117. Die gesetzliche Kasse übernimmt eine Psychotherapie, wenn eine behandlungsbedürftige seelische Erkrankung vorliegt. Für das Fachzentrum für Wut & Aggression brauchen Sie weder Diagnose noch Wartezeit.
Ja, alle vier Angebote nehmen Sie aus eigenem Entschluss wahr. Den VHS-Workshop in Oberhausen buchen Sie direkt über die Website der Volkshochschule, für den Theater-Workshop an der Akazienallee bittet das Theater um eine Anmeldung per Mail, und BaER erreichen Sie per Telefon oder Mail. Bei „Gewaltfrei“ nennt die Caritas als Voraussetzung, dass Männer den Kreislauf häuslicher Gewalt beenden wollen und Verantwortung übernehmen; von einer Auflage vom Gericht steht dort nichts. Auch beim Fachzentrum für Wut & Aggression genügt Ihr eigener Wunsch nach einem Gespräch.
Die Evangelische Beratungsstelle am Hagdorn berät Einzelpersonen bei seelischen Problemen und Paare bei Konflikten, kostenfrei und für alle Menschen aus Mülheim, dazu mit offenen Sprechstunden in evangelischen Familienzentren. Der Sozialpsychiatrische Dienst der Stadt hilft Mülheimerinnen und Mülheimern ab 18 auch in Krisensituationen kostenlos und mit Schweigepflicht, montags, dienstags und donnerstags von 8 bis 16 Uhr, mittwochs und freitags von 8 bis 13 Uhr. Bevor Sie sich für ein Programm entscheiden, können Sie beim Fachzentrum für Wut & Aggression kostenlos ein Erstgespräch führen.
Bei den vier verglichenen Anbietern steht keine Online-Variante: Der Theater-Workshop findet auf der Studiobühne an der Akazienallee statt, der VHS-Workshop im Bert-Brecht-Haus in Oberhausen, und weder BaER noch die Caritas schreiben etwas zu Beratung per Video. Wer ohne Anfahrt an seiner Wut arbeiten möchte, kann das beim Fachzentrum für Wut & Aggression tun: Die Begleitung läuft über WhatsApp und tägliche Live-Sprechstunden per Video.
Ja, zwei der vier: Der Workshop „Weibliche Wut“ mit der Körpertherapeutin Constanze Schulte im Theater an der Ruhr richtet sich nur an Frauen, „Gewaltfrei“ der Caritas Oberhausen nur an erwachsene Männer nach Gewalt in der Partnerschaft. Der VHS-Workshop und das Coaching von BaER sind nicht auf ein Geschlecht beschränkt. Im Programm des Fachzentrums für Wut & Aggression arbeiten Männer und Frauen gleichermaßen.
Beide Workshops liegen am Wochenende: „Weibliche Wut“ beginnt am Sonntag, 22. November 2026, um 16 Uhr, „Tabuthema Wut und Aggressionen“ läuft am Samstag, 6. März 2027, von 11 bis 14 Uhr. Für das Coaching von BaER und das Training der Caritas sind keine Zeiten angegeben, das klären Sie am besten im ersten Kontakt. Die Live-Sprechstunden des Fachzentrums für Wut & Aggression gibt es an allen sieben Wochentagen, also auch samstags und sonntags.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein/e Partner/in ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 4. November 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
