Für Erwachsene in Offenbach: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 80 Anbieter in und um Offenbach angesehen; vier davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. Mitten in Offenbach berät die Caritas im Caritashaus St. Josef am Platz der Deutschen Einheit Menschen, bei denen es in Partnerschaft oder Familie schon zu Gewalt gekommen ist, laut Caritas kostenfrei und meist in acht bis zehn Sitzungen. Die drei übrigen Angebote liegen jenseits der Stadtgrenze: Wut-Coaching in Einzelsitzungen für 130 € bietet die Praxis Walde in der Berger Straße in Frankfurt-Bornheim, ein Aggressionstraining in der Gruppe mit einem Termin pro Woche über drei bis sechs Monate UPGRADE.EU an der Frankfurter Hauptwache. Rund 15 Kilometer nördlich, in Karben, bietet Sabine Jansen als „Wutexpertin“ Coaching nach Terminvereinbarung an; wie UPGRADE.EU nennt sie keinen Preis.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
Praxis Walde: Wut-Coaching Wut-Coaching von Lea Walde, staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Bachelor in Psychologie und Ausbildung als Leiterin für therapeutischen Tanz; sie verbindet körper- und erfahrungsorientierte Übungen mit dem Gespräch Zur Website |
Erwachsene, die unter Wutausbrüchen leiden, ihre Wut kaum noch spüren oder schwer Grenzen setzen; für Frauen zusätzlich Wut-Gruppen und Workshops | Einzelcoaching, Sitzungen à 60 Minuten in individuell abgestimmten Abständen, vorab ein kostenloser Telefontermin; für Frauen, die schon an einer Wut-Gruppe oder am Intensiv-Workshop teilgenommen haben: Folgetreffen an 3 Samstagen (16. Januar bis 13. Februar 2027, ab 14 Uhr) | 130 € pro Einzelsitzung von 60 Minuten | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Frankfurt am Main (bei Offenbach), Berger Straße 200, Bornheim |
Sabine Jansen, Wutexpertin: Coaching „Aufbrechen statt Ausbrechen“ Coaching zum Umgang mit Wut von einer Ergotherapeutin und Elterntrainerin, die auch das Buch „Die Wut-Spur“ geschrieben hat; im Mittelpunkt stehen die Körpersignale der Wut und das Unterbrechen des eigenen Wut-Kreislaufs Zur Website |
Erwachsene, bei denen Wut laut oder leise immer wieder herausbricht; dazu ein Elterntraining für Mütter und Väter, die im Erziehungsalltag wütend werden | Coaching nach Terminvereinbarung mit kostenlosem Erstgespräch von etwa 20 Minuten; das Elterntraining gibt es als Einzelsitzung oder als Tag mit befreundeten Eltern | Erstgespräch kostenlos, weitere Preise nennt die Website nicht | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Karben (bei Offenbach) |
UPGRADE.EU: Anti-Aggressions-Training Gruppentraining eines Frankfurter Bildungsanbieters, der außerdem Erste-Hilfe-Kurse und MPU-Vorbereitung anbietet; gearbeitet wird mit Konfliktübungen und Konfrontation, damit Gewalt dauerhaft ausbleibt Zur Website |
Menschen, die lernen wollen, auf psychische oder körperliche Gewalt zu verzichten; Teilnahme mit gerichtlicher Anordnung, auf Empfehlung der Bewährungshilfe oder auf eigenen Wunsch, nach Prüfung der persönlichen Eignung | Gruppe mit einem Termin pro Woche von etwa 3 Stunden, insgesamt 3 bis 6 Monate; Bausteine unter anderem Kommunikations-, Deeskalations- und Empathietraining; den Wochentag nennt die Website nicht | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Frankfurt am Main (bei Offenbach), Holzgraben 31, Innenstadt an der Hauptwache |
Caritasverband Offenbach: Streit – Krise – Gewalt Beratung bei Streit und Eskalation in Partnerschaft und Familie, angegliedert an die Caritas-Beratungsstelle für Eltern, Kinder, Jugendliche und Paare und von der Stadt Offenbach gefördert; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist. Hinweis: Die ausführliche Beschreibung auf der Caritas-Website ist eine Pressemitteilung von 2018; im Wegweiser der Stadt Offenbach steht die Beratungsstelle weiter. Ob das Angebot so noch läuft, fragen Sie am besten direkt nach. Zur Website |
Vor allem Männer, die gegen ihre Partnerin oder Kinder im Haushalt Gewalt ausgeübt haben; außerdem Paare, die künftig gewaltfrei zusammenleben wollen, und Männer, die selbst Gewalt durch ihre Partnerin erleben | Beratung durch zwei Berater, in der Regel 8 bis 10 Sitzungen, die Partnerin kann unter bestimmten Voraussetzungen einbezogen werden; Termine nach telefonischer Vereinbarung montags bis donnerstags 8:30 bis 17 Uhr, freitags bis 15 Uhr | Laut Caritas kostenfrei, gefördert von der Stadt Offenbach | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Caritashaus St. Josef, Platz der Deutschen Einheit 7 (Eingang Kaiserstraße 69), Innenstadt |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir in Offenbach und bis 15 Kilometer drumherum, also auch in Rodgau, Dreieich und Maintal. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in und um Offenbach finden zu vereinbarten oder festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Training oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie unser kurzes Quiz, ob Ihre Wut noch normal ist
Einen festen Preis nennt unter den vier verglichenen Anbietern nur die Praxis Walde in Frankfurt-Bornheim: Eine Sitzung Wut-Coaching von 60 Minuten kostet dort 130 €, der Telefontermin vorab ist kostenlos. Bei Sabine Jansen in Karben ist das etwa 20-minütige Erstgespräch kostenfrei, weitere Preise stehen nicht auf ihrer Website; auch UPGRADE.EU an der Hauptwache schreibt keinen Betrag zu seinem drei- bis sechsmonatigen Gruppentraining. Die Beratung „Streit – Krise – Gewalt“ im Caritashaus St. Josef ist laut Caritas kostenfrei. Für die Begleitung durch das Fachzentrum für Wut & Aggression gibt es keinen Pauschalpreis; im ersten, kostenlosen Gespräch schauen wir gemeinsam, was zu Ihnen passt.
Drei der vier verglichenen Anbieter schreiben nichts zur Krankenkasse. Nur die Praxis Walde erklärt zu ihrer Psychotherapie, dass gesetzliche Kassen in ihrer Privatpraxis in der Regel nicht zahlen und private Versicherungen unter Umständen einen Teil übernehmen. Eine Praxis mit Kassenzulassung in Offenbach finden Sie über die Psychotherapeutensuche der Psychotherapeutenkammer Hessen, die sich auch nach dem Thema Aggressivität filtern lässt; einen ersten Termin in einer psychotherapeutischen Sprechstunde vermittelt die Terminservicestelle unter 116117. Grundsätzlich übernimmt die gesetzliche Versicherung Psychotherapie, wenn eine behandlungsbedürftige psychische Störung diagnostiziert ist. Das Fachzentrum für Wut & Aggression rechnet nicht mit der Kasse ab; Sie starten dort ohne Diagnose und ohne Warteliste.
Ja. Das Wut-Coaching der Praxis Walde in der Berger Straße und das Coaching von Sabine Jansen in Karben buchen Sie einfach selbst, ohne Auflage oder Überweisung. Das Antiaggressionstraining von UPGRADE.EU an der Frankfurter Hauptwache nimmt neben Teilnehmern mit gerichtlicher Anordnung oder Empfehlung der Bewährungshilfe auch Menschen auf eigenen Wunsch auf, nachdem die persönliche Eignung geprüft wurde. Die Caritas bietet mit „Streit – Krise – Gewalt“ kein Anti-Gewalt-Training in der Gruppe, sondern Beratung; laut einer Pressemitteilung von 2018 kamen etwa 30 Prozent der Männer aus eigener Initiative. Wer zuerst mit uns sprechen möchte, meldet sich über das Kontaktformular des Fachzentrums für Wut & Aggression; das erste Gespräch ist gratis.
Kostenfrei und auf Wunsch anonym berät der Sozialpsychiatrische Dienst des Stadtgesundheitsamts im Haus der Wirtschaft am Platz der Deutschen Einheit 4 Menschen ab 18 mit seelischen Problemen; er bietet auch Krisenintervention und Hausbesuche, zuständig ist je nach Stadtteil eine feste Ansprechperson. Ebenfalls am Platz der Deutschen Einheit, im Caritashaus St. Josef, berät die Caritas mit „Streit – Krise – Gewalt“ laut eigener Angabe kostenfrei, wenn es in Partnerschaft oder Familie zu Gewalt gekommen ist. Rund um die Uhr erreichbar ist die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111. Unverbindlich und ohne Kosten ist außerdem das Kennenlernen beim Fachzentrum für Wut & Aggression.
Ein Format per Video erwähnt keiner der vier Anbieter, die wir für Offenbach verglichen haben. Die Praxis Walde nennt für ihr Wut-Coaching nur die Praxis in der Berger Straße in Bornheim, die Schulungsräume von UPGRADE.EU liegen an der Hauptwache, und Sabine Jansen in Karben sowie die Caritas in Offenbach schreiben nichts zu Terminen per Video. Ganz ohne Anfahrt läuft dagegen die Begleitung beim Fachzentrum für Wut & Aggression: per Video, WhatsApp und tägliche Live-Sprechstunden.
Nur für Frauen sind die Wut-Gruppen der Praxis Walde in Frankfurt-Bornheim; wer schon an einer Wut-Gruppe oder am Intensiv-Workshop teilgenommen hat, kann zu einem Folgetreffen mit drei Terminen vom 16. Januar bis 13. Februar 2027 kommen. Die Beratung „Streit – Krise – Gewalt“ der Caritas richtet sich vor allem an Männer, die in der Familie Gewalt ausgeübt haben, nimmt aber auch Paare und Männer auf, die selbst Gewalt durch ihre Partnerin erleben. Sabine Jansen und UPGRADE.EU legen sich beim Geschlecht nicht fest. Das Programm des Fachzentrums für Wut & Aggression steht Frauen und Männern gleichermaßen offen.
Am Wochenende trifft sich bei der Praxis Walde das Folgetreffen für Frauen, die schon eine Wut-Gruppe oder den Intensiv-Workshop besucht haben: drei Samstage vom 16. Januar bis 13. Februar 2027, jeweils ab 14 Uhr. Die Caritas-Beratung „Streit – Krise – Gewalt“ vergibt Termine telefonisch montags bis donnerstags von 8:30 bis 17 Uhr und freitags bis 15 Uhr. UPGRADE.EU trainiert einmal pro Woche rund drei Stunden, den Wochentag nennt die Website nicht, das Büro ist montags bis freitags von 9 bis 18 Uhr besetzt; bei Sabine Jansen in Karben sind keine Zeiten angegeben. Wer nach Feierabend oder am Wochenende Rat sucht, erreicht beim Fachzentrum für Wut & Aggression an allen sieben Wochentagen eine Live-Sprechstunde.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein/e Partner/in ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 8. November 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.



