Für Erwachsene in Osnabrück: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
.webp)
Wir haben uns mehr als 150 Anbieter in und um Osnabrück angesehen; drei davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. Mitten in der Stadt bietet die Mediatorin und Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation Silvia Klose im ZEGOS an der Hasestraße einen ganzen Seminartag über Wut für 90 € an, nächster Termin laut ihrer Website am 7. November 2026. Die beiden übrigen Angebote richten sich an Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist oder die das befürchten: das Fachzentrum FAUST der Diakonie in der Lohstraße mit einem Training für Selbstmelder und einer wöchentlichen Männergruppe über rund sechs Monate sowie die Krisen- und Gewaltberatung der Caritas Tecklenburger Land für Jungen und Männer in Ibbenbüren, etwa 25 Kilometer von Osnabrück entfernt.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
Silvia Klose: GfK-Seminartag zur Wut Seminartag in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bei einer Mediatorin und zertifizierten GfK-Trainerin, Titel „Wut Energie in kraftvolle Handlungsenergie verwandeln“: das eigene Wutempfinden erkunden, verstehen, welches Bedürfnis hinter der Wut steckt, und daraus überlegtes Handeln machen; mit kurzen Inputs, Rollenspielen sowie Übungen in der Gruppe, zu zweit und allein Zur Website |
Erwachsene, für Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie mit Vorkenntnissen in Gewaltfreier Kommunikation; der Tag gehört zur Reihe „Osnabrücker GfK-Samstage“ mit wechselnden Themen | Ein Seminartag von 9:30 bis 16:30 Uhr, nächster Termin laut Website Samstag, 7. November 2026; einen weiteren Wut-Tag nennt das Programm bis Sommer 2027 noch nicht; die Reihe läuft meist am ersten Samstag im Monat | 90 € pro Seminartag, im Paket 5 Tage für 400 € oder 10 Tage für 750 € | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Osnabrück, Hasestraße (ZEGOS) |
Diakonie Osnabrück: Fachzentrum FAUST Fachzentrum gegen Gewalt mit einem Anti-Gewalt-Training, das sich an den Standards des Anti-Aggressivitäts-Trainings® orientiert, und einer Trainingsgruppe „Täterarbeit Häusliche Gewalt“ nach den Standards der Bundesarbeitsgemeinschaft Täterarbeit; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist oder die das befürchten Zur Website |
Das Training nimmt Selbstmelder auf, ebenso Menschen mit Auflage vom Gericht; die Trainingsgruppe für Männer ab 18, die Gewalt gegen ihre (Ex-)Partnerin ausgeübt haben oder fürchten, es zu tun; für Frauen gibt es ein Einzelcoaching | Männergruppe einmal pro Woche über etwa sechs Monate; zu Dauer und Zeiten des Trainings und des Einzelcoachings steht nichts auf der Website | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Osnabrück, Lohstraße |
Caritas Tecklenburger Land: Krisen- und Gewaltberatung Beratung beim Fachberater Markus Temmen für Jungen und Männer, die gewalttätig geworden sind oder Angst haben, es zu werden, mit dem Ziel, den Kreislauf der Gewalt zu durchbrechen; dazu Krisenberatung und Beratung für Männer, die selbst häusliche Gewalt erleben Zur Website |
Jungen und Männer mit einem Gewaltproblem oder in einer Krise; kein Angebot speziell für Wut ohne Gewalt | Beratungsgespräche; wie oft und wie lange, ist nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Ibbenbüren, ca. 25 km |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Bis 15 Kilometer um Osnabrück gibt es zu wenige passende Angebote, deshalb haben wir bis 30 Kilometer gesucht, also auch in Melle, Georgsmarienhütte und Bramsche. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Warum die Caritas Tecklenburger Land dabei ist: Das Angebot richtet sich an Jungen und Männer, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist oder die fürchten, gewalttätig zu werden. Wir nennen es trotzdem, weil es in und um Osnabrück sonst kaum passende Angebote gibt.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in und um Osnabrück finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Antiaggressionstraining, Aggressionstraining oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie unser kurzes Quiz, ob Ihre Wut noch normal ist
Einen festen Preis nennt nur Silvia Klose: Ihr GfK-Seminartag zur Wut im ZEGOS an der Hasestraße, nächster Termin laut Website am 7. November 2026, kostet 90 €, wer fünf Seminartage der Reihe bucht, zahlt 400 €. Das Fachzentrum FAUST der Diakonie und die Krisen- und Gewaltberatung der Caritas in Ibbenbüren schreiben auf ihren Websites nichts zu Kosten, das erfahren Sie beim ersten Anruf. Zum Vergleich: Ein Kennenlerngespräch mit dem Fachzentrum für Wut & Aggression verpflichtet Sie zu nichts und ist gratis.
Bei keinem der drei verglichenen Angebote steht etwas zur Krankenkasse; Seminartag, Training und Beratung sind dort keine Psychotherapie. Wie Sie in Osnabrück eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten finden, erklärt die Psychotherapeutenkammer Niedersachsen, deren Suchdienst Praxen nach Postleitzahl anzeigt; einen Termin für die psychotherapeutische Sprechstunde vermittelt die Terminservicestelle 116117. Voraussetzung für die Kostenübernahme ist eine psychische Erkrankung mit Behandlungsbedarf. Ohne Diagnose und ohne Warteliste starten Sie dagegen beim Fachzentrum für Wut & Aggression.
Ja. Das Anti-Gewalt-Training des Fachzentrums FAUST in der Lohstraße nimmt ausdrücklich Selbstmelder auf, also Menschen, die ohne Auflage vom Gericht etwas an ihrem Verhalten ändern wollen. Die Caritas in Ibbenbüren berät Jungen und Männer schon dann, wenn sie Angst haben, gewalttätig zu werden, und für den GfK-Seminartag von Silvia Klose melden Sie sich einfach selbst an. Wer sich beim Fachzentrum für Wut & Aggression meldet, kommt aus eigenem Antrieb, eine Zuweisung braucht es nicht.
Der Sozialpsychiatrische Dienst des Gesundheitsdienstes für Landkreis und Stadt Osnabrück hilft Erwachsenen in psychischen Krisen kostenlos, erreichbar unter 0541 501-8211 montags bis mittwochs von 8 bis 16 Uhr, donnerstags bis 17:30 Uhr und freitags bis 12 Uhr. Bei persönlichen, partnerschaftlichen oder familiären Krisen berät die Ehe-, Familien- und Lebensberatung des Bistums am Straßburger Platz, kostenfrei und auf Wunsch anonym. Unverbindlich und gratis ist außerdem das Kennenlernen beim Fachzentrum für Wut & Aggression, bevor Sie sich für irgendetwas entscheiden.
Bei den drei verglichenen Anbietern steht keine Online-Variante: Der Seminartag findet im ZEGOS an der Hasestraße statt, das Fachzentrum FAUST hat seinen Sitz in der Lohstraße, und die Caritas Tecklenburger Land schreibt nichts zu Beratung per Video. Komplett von zu Hause aus läuft dagegen das Programm des Fachzentrums für Wut & Aggression: WhatsApp-Kontakt zum Coaching-Team und jeden Tag Live-Sprechstunden am Bildschirm.
Für Männer gibt es zwei: Die Trainingsgruppe „Täterarbeit Häusliche Gewalt“ des Fachzentrums FAUST nimmt Männer ab 18 auf, Frauen bekommen dort ein Einzelcoaching, und das Angebot der Caritas in Ibbenbüren richtet sich an Jungen und Männer. Bei Krisen aller Art, auch nach eigenen Gewalterfahrungen, hilft die Männer- und Väterberatung des SKM in der Kolpingstraße, einzeln oder in einer Männergruppe. Der GfK-Seminartag steht allen offen; beim Fachzentrum für Wut & Aggression sind Frauen ebenso willkommen wie Männer.
Ein Wochenend-Termin ist dabei: Der GfK-Seminartag zur Wut dauert samstags von 9:30 bis 16:30 Uhr, nächster Termin laut Website am 7. November 2026; die Osnabrücker GfK-Samstage finden meist am ersten Samstag im Monat statt. Für die wöchentliche Männergruppe des Fachzentrums FAUST und für die Beratung der Caritas in Ibbenbüren sind keine Zeiten angegeben. Wer abends oder sonntags Unterstützung braucht, findet beim Fachzentrum für Wut & Aggression jeden Tag eine Live-Sprechstunde, auch am Wochenende.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein/e Partner/in ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 4. November 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
