Für Erwachsene in Solingen: Wer bietet was an, was kostet es und geht es auch online? Wir vom Fachzentrum für Wut & Aggression sind selbst einer der Anbieter und begleiten Sie komplett online.
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Wir haben uns mehr als 120 Anbieter in und um Solingen angesehen; drei davon passen zu Erwachsenen, die an ihrer Wut oder Aggression arbeiten möchten. In Solingen selbst bietet das Institut ib Psychologie am Isarweg im Stadtteil Ohligs ein Anti-Aggressions-Training an, als eines von mehreren Themen einer allgemeinen psychologischen Praxis; eine Einheit von 45 Minuten kostet dort 90 € zuzüglich Mehrwertsteuer. Zwei weitere Stellen arbeiten mit Menschen, die schon gewalttätig geworden sind: die Gewaltberatung für Jungen und Männer des SKM in Leverkusen-Opladen und das Anti-Gewalt-Training des Vereins für Bewährungshilfe in Wuppertal-Barmen, beide rund 13 Kilometer von der Solinger Stadtmitte entfernt.
Kurzüberblick
| Anbieter | Für wen | Format | Kosten | Krankenkasse | Online | Ort |
|---|---|---|---|---|---|---|
ib Psychologie: Anti-Aggressions-Training Allgemeine Praxis für Persönlichkeits- und Verhaltenspsychologie mit neun Angeboten, eines davon ist ein Anti-Aggressions- und Anti-Konflikt-Training: Ziel ist, falsch gelernte Reaktionsmuster durch neue zu ersetzen und diese durch Wiederholen zu festigen; dazu gehören Übungen zu Schlagfertigkeit, gewaltfreier Kommunikation und souveränem Auftreten in Konflikten Zur Website |
Menschen, deren Aggressionen öfter vorkommen oder außer Kontrolle zu geraten drohen; Wut ist hier eines von vielen Themen | Termine nach Vereinbarung, abgerechnet in Einheiten zu 45 Minuten; Beratung und Coaching montags bis donnerstags 10 bis 20 Uhr, Intensiv-Coaching, Training und Seminare freitags bis sonntags 10 bis 18 Uhr; die Zahl der Termine fürs Training nennt die Website nicht | 90 € pro 45 Minuten zuzüglich Mehrwertsteuer, bei Vorausbuchung (nicht für Wochenend-Termine) ab 5 Einheiten 85 €, ab 10 Einheiten 80 €; freitags, am Wochenende und nach 18 Uhr 5 € mehr pro Einheit | Nein, laut Website gehören Themen wie Ärger nicht zu den Leistungen der Krankenkasse | nicht angegeben | 📍 Solingen-Ohligs, Isarweg |
SKM Leverkusen: Gewaltberatung für Männer Angebot der Männerberatung beim Sozialdienst Katholischer Männer (SKM): Männer werden mit der Verantwortung für ihr gewalttätiges Verhalten konfrontiert, damit sie es als eigene Entscheidung erleben und sich dagegen entscheiden können; dazu gehören eine wertschätzende Haltung und das Üben, Grenzen zu achten; gedacht für Männer, die Angst vor eigener Gewalt haben, ebenso wie für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Jungen und Männer, die bereits Gewalt angewendet haben oder fürchten, dass es dazu kommt | Beratungsgespräche nach Vereinbarung; geöffnet montags bis freitags 9 bis 13 Uhr, montags und donnerstags auch 13:30 bis 16 Uhr, Termine auch außerhalb dieser Zeiten; Anzahl und Dauer der Gespräche nennt die Website nicht | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Leverkusen-Opladen (bei Solingen), ca. 13 km |
Verein für Bewährungshilfe: Anti-Gewalt-Training Training des Vereins für Bewährungshilfe in den Amtsgerichtsbezirken Wuppertal, Mettmann und Velbert, geleitet von einem Anti-Gewalt-Trainer und systemischen Familientherapeuten: aggressive Verhaltensmuster erkennen und verändern und Konflikte friedlich lösen, am Ende mit einer Teilnahmebescheinigung; für Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist Zur Website |
Menschen, die schon Gewalt ausgeübt haben; viele nehmen wegen einer Auflage aus Bewährung oder Strafverfahren teil; kein Angebot speziell für Wut ohne Gewalt | Trainingskurs; Termine, Dauer und Gruppengröße nennt die Website nicht, Anmeldung per E-Mail beim Verein | nicht angegeben | nicht angegeben | nicht angegeben | 📍 Wuppertal-Barmen, Emilienstraße, Sitz des Vereins (bei Solingen), ca. 13 km |
| 💻 Unser Angebot · komplett online Fachzentrum für Wut & Aggression Staatlich geprüft (ZFU), über 4.000 Klienten seit 2018. Mehr erfahren |
Erwachsene mit Wut in Partnerschaft, Familie oder Job | Persönliche Begleitung über mehrere Monate, jeden Tag erreichbar: Live-Sprechstunden an 7 Tagen pro Woche, WhatsApp-Begleitung, Notfallplan ab der ersten Woche | Kostenloses Erstgespräch, danach je nach Situation | Selbstzahler, dafür ohne Diagnose und ohne Wartezeit auf einen Therapieplatz | ✅ Ja, DE · AT · CH | Online |
So haben wir ausgewählt: Wir zeigen die passendsten Angebote vor Ort (bis zu fünf) für Erwachsene, die sich auf Wut, Aggression oder Gewalt konzentrieren; ob ein Anbieter zusätzlich online arbeitet, spielt dabei keine Rolle. Gesucht haben wir in Solingen und bis 15 Kilometer drumherum, also auch in Erkrath, Mettmann und Wermelskirchen. Nicht dabei sind unter anderem Angebote nur für Kinder und Jugendliche, Schulungen für Fachkräfte, reine Online-Angebote, Angebote, deren Website nicht funktioniert, noch im Aufbau ist oder keine aktuellen Angaben enthält, und allgemeine Praxen mit fünf oder mehr Themen.
Warum ib Psychologie dabei ist: Dort ist Wut eines von mehreren Themen. Wir nennen die Praxis trotzdem, weil sie bei der Suche nach Aggressionstherapie in Solingen ganz oben steht.
Warum der Verein für Bewährungshilfe dabei ist: Das Angebot richtet sich an Menschen, bei denen es schon zu Gewalt gekommen ist. Wir nennen es trotzdem, weil es in und um Solingen sonst zu wenige Anlaufstellen gäbe.
Fehlt ein Anbieter oder stimmt etwas nicht mehr? Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter. Schreiben Sie uns, dann prüfen wir es.
Die Angebote in und um Solingen finden zu festen Terminen statt. Die schwierigen Momente kommen oft dazwischen, abends zu Hause oder am Wochenende. Beim Fachzentrum haben Sie ab der ersten Woche einen Notfallplan, jeden Tag Kontakt über WhatsApp und Live-Sprechstunden an sieben Tagen die Woche, komplett online. Ob Sie es Antiaggressionstraining, Aggressionstraining oder Therapie gegen Aggressionen nennen: Am Ende zählt, dass die Aggressionsbewältigung im Alltag klappt und nicht nur im Kurs.
Noch unsicher? Machen Sie unser kurzes Quiz, ob Ihre Wut noch normal ist
Als einziger der drei Anbieter nennt ib Psychologie in Ohligs Preise: Eine Einheit von 45 Minuten kostet 90 € zuzüglich Mehrwertsteuer, wer vorab fünf Einheiten bucht, zahlt je 85 €, ab zehn Einheiten 80 €, allerdings nicht für Termine am Wochenende. Ob die Gewaltberatung des SKM in Leverkusen-Opladen oder das Anti-Gewalt-Training des Vereins für Bewährungshilfe in Wuppertal etwas kostet, steht auf deren Websites nicht. Wer zuerst mit dem Fachzentrum für Wut & Aggression sprechen möchte, bekommt das Erstgespräch kostenlos.
Keines der drei verglichenen Angebote rechnet über die Kasse ab: ib Psychologie am Isarweg schreibt, dass Themen wie Ärger keine Kassenleistung sind, und SKM und Bewährungshilfe machen dazu keine Angaben. Praxen für Psychotherapie in Solingen zeigt die Psychotherapeutensuche der Psychotherapeutenkammer Nordrhein-Westfalen; die Terminservicestelle 116117 hilft, kurzfristig einen Sprechstundentermin zu bekommen. Bezahlt wird eine Therapie nur, wenn eine psychische Erkrankung vorliegt. Für das Fachzentrum für Wut & Aggression ist keine Diagnose und keine Überweisung nötig.
Ja. Bei ib Psychologie in Ohligs vereinbaren Sie den Termin selbst am Telefon, in dringenden Fällen laut Website auch außerhalb der Sprechzeiten. Der SKM in Opladen berät auch Männer, die erst fürchten, gewalttätig zu werden; zum Anti-Gewalt-Training in Wuppertal kommen viele mit einer Auflage, anmelden kann man sich aber direkt per E-Mail beim Verein. Auch zum Fachzentrum für Wut & Aggression kommen Erwachsene von sich aus, eine Zuweisung braucht es nicht.
Eine kostenlose Stelle nur für Wut haben wir in Solingen nicht gefunden. Wer bei der Agentur für Arbeit Solingen-Wuppertal oder beim Jobcenter Solingen gemeldet ist, kann die Sprechstunde seelische Gesundheit kostenfrei nutzen, mit anonymer telefonischer Erstberatung montags bis freitags von 9 bis 13 Uhr. Bei psychischen Krisen berät der Sozialpsychiatrische Dienst der Stadt Solingen nach Vereinbarung im Rathaus-Nebengebäude am Walter-Scheel-Platz, und der Krisendienst des Psychosozialen Trägervereins ist für Solinger rund um die Uhr unter 0212 248 210 erreichbar. Ohne Kosten bleibt auch der erste Termin beim Fachzentrum für Wut & Aggression.
Bei den drei verglichenen Anbietern steht keine Wut-Begleitung per Video: ib Psychologie nennt beim Anti-Aggressions-Training keine Online-Termine, der SKM in Opladen nennt keine Online-Beratung, und zum Anti-Gewalt-Training in Wuppertal steht nichts von Video-Terminen. Ganz ohne Anfahrt arbeitet das Fachzentrum für Wut & Aggression, mit Live-Sprechstunden an jedem Tag der Woche und einem Notfallplan ab der ersten Woche.
Speziell für Männer ist die Männerberatung des SKM in Leverkusen-Opladen: Neben der Gewaltberatung geht es dort um Vatersein, Partnerschaft und die eigene Rolle als Mann. Die Frauenberatungsstelle Solingen berät Frauen, offene Sprechstunde mittwochs von 16:30 bis 18 Uhr; ein Angebot zur eigenen Wut nennt sie nicht. ib Psychologie und das Anti-Gewalt-Training in Wuppertal schränken ihre Angebote nicht nach Geschlecht ein, und auch beim Fachzentrum für Wut & Aggression sind Frauen wie Männer willkommen.
Ja, bei ib Psychologie in Ohligs: Beratung und Coaching laufen montags bis donnerstags bis 20 Uhr, Training und Seminare freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr, wobei Termine freitags, am Wochenende oder nach 18 Uhr 5 € mehr pro Einheit kosten. Erreichbar ist der SKM in Opladen montags bis freitags von 9 bis 13 Uhr, an Montag- und Donnerstagnachmittagen zusätzlich von 13:30 bis 16 Uhr, und einen Termin zu anderen Zeiten können Sie absprechen; für das Anti-Gewalt-Training in Wuppertal sind keine Zeiten angegeben. Spätabends und sonntags hilft die tägliche Live-Sprechstunde des Fachzentrums für Wut & Aggression.
Ändern können Sie ihn nicht, aber Sie können sich selbst Hilfe holen und ihm zeigen, dass es Wege gibt. Unser kurzes Quiz „Hat mein/e Partner/in ein Wut-Problem?“ gibt Ihnen eine erste Einschätzung. Fühlen Sie sich bedroht, rufen Sie im Notfall die 110.
Was der Unterschied zwischen Aggressionstherapie und Anti-Aggressions-Training ist und wann welches passt, lesen Sie in unserem Ratgeber Aggressionstherapie.
So haben wir geprüft: Alle Angaben stammen von den Websites der Anbieter, zuletzt abgeglichen am 5. November 2026. Geprüft hat die Seite Merlin Faude, Anti-Aggressionstrainer und Gründer des Fachzentrums. Keine Rangliste. Diese Übersicht stammt vom Fachzentrum für Wut & Aggression, das selbst einer der genannten Anbieter ist, und ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung.
